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公開 21/07/09
期限 21/07/16 (13:56)

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広がるラッキー

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担当者情報

満員御礼インターネット上に公開ライフスタイル 100コメント

あなたが睡眠環境を整えるためにしてることを教えてください。

あと70件投稿があります

まる

1029日前

部屋を真っ暗にして、耳栓を付けて寝てます。エアコンは28度設定でかけてます

投稿ID : 25593200

Vhaya

1029日前

部屋を暗くする。寝る前の水分補給。

投稿ID : 25593157

るな

1029日前

部屋を暗くし、ちょうど良い室温にする

投稿ID : 25593148

サブロー

1029日前

部屋の電気は消しますが、ブルーレイレコーダーなど電化製品のスイッチも切って部屋を暗闇に近づけてます。

投稿ID : 25593133

ミヤ

1029日前

寝苦しくないように部屋の温度を冷暖房で整える、寝具は季節にあった物を使う。

投稿ID : 25593076

あんちゃん

1029日前

部屋を暗くする

投稿ID : 25593020

コブラ

1029日前

部屋を暗くする。ゆったりしたパジャマを着用。コップ一杯の水を飲んでから寝る。

投稿ID : 25592970

円次郎

1029日前

仕事の関係で昼に寝ることがあるので遮光カーテンを使用しています。

投稿ID : 25592930

mamimu

1029日前

寝具、パジャマを気温に合わせて調整する。寝る前は間接照明にしている。

投稿ID : 25592909

yun

1029日前

洗濯しやすいリネンを使用し清潔に保つ。最近は除湿して空気をからっとさせてから床につく。

投稿ID : 25592883

ビーズフロウ

1029日前

夜中暑くならないように

投稿ID : 25592875

まるい

1029日前

寝苦しさを感じないようにしている

投稿ID : 25592859

しっぴ

1029日前

寝る前にスマホを見ない。

投稿ID : 25592823

むくこ

1029日前

寝具やパジャマをその時期に適切なものに変える。

投稿ID : 25592807

yacchin

1029日前

できるだけ早く床につく

投稿ID : 25592778

テツドン

1029日前

特にしていない - すぐ寝られるので

投稿ID : 25592770

TY9

1029日前

いい枕を使う。

投稿ID : 25592706

ゆよ

1029日前

寝る前に換気をする。

投稿ID : 25592691

チャチャ

1029日前

寝苦しくないように部屋の温度をエアコンで適温にする。電気を消して寝る。

投稿ID : 25592591

ざい

1029日前

自分にあった、気候にあった寝具にする

投稿ID : 25592505

じの

1029日前

枕の高さを調節したり、部屋を涼しくしたり、音楽をかけたりラジオを聴いたりします。

投稿ID : 25592473

愛理

1029日前

室温や湿度を調整したり、考え事があるなら主人に相談して落ち着いて入眠できるようにします。

投稿ID : 25592394

ミルフレイト

1029日前

宵越しの悩みを持たない。

投稿ID : 25592259

ぴよすけ

1029日前

室温を冷え性の自分の好みに設定する、ベッドマットを体重の分散するものにする、アイマスク着用

投稿ID : 25592258

めい

1029日前

室内温度と明るさ

投稿ID : 25592203

ooki

1029日前

暑すぎず、寒すぎず。ちょうどいい温度に設定する。

投稿ID : 25592165

わん

1029日前

アロマを使う

投稿ID : 25592123

アベシ

1029日前

部屋を真っ暗にする、耳栓をする。

投稿ID : 25592043

1029日前

枕の高さを細かく調節

投稿ID : 25592039

タナコウ

1029日前

耳栓する

投稿ID : 25592016

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