一人暮らしで普段から自炊をしている方に質問です。

ゆな

1601日前

①豚キムチ、親子丼、豚ときのこのオイスター炒め②時短、好きな味付け③1か2

coldsleep

1601日前

①スパゲッティサラダ、トーフクルトンサラダ、ハヤシライス②野菜を摂る③一品

はねむらさき

1601日前

①肉野菜炒め。ナポリタン。ガパオ。②そんなに時間がかからないこと。煮込んだりしないこと。③３品

ウボァー皇帝

1601日前

①ひじきの煮物。切干大根の煮物。たらこ白滝。 ②時短、野菜や食物戦士接種 ③２品程度

ラム子

1601日前

①白滝フォー、サラダチキン、沼②ヘルシー簡単③2品くらい

まめこ

1601日前

①キムチ鍋、焼きそば、野菜炒め②時短、野菜が取れること③一品

じゅん

1601日前

①野菜炒め、焼き肉、鍋料理②無駄遣いしない③２食

物理メガバクーダ

1601日前

①炒飯、鍋、ラーメン　②手数と洗い物が少なく済む　③1～2品

ムクドリ

1601日前

①パスタ、カレー、ドリア②野菜を多く使う③２品

みい

1601日前

①野菜炒め、オムライス、ミネストローネ ②野菜を多くとるようにしています ③

kukuku

1601日前

①肉じゃが、回鍋肉、炒飯　　②薄味（塩分、砂糖、控えめに）、野菜を毎食食べること。　　　③主菜、副菜、サラダ類、の３品。（ただし、味噌汁やスープなどの汁物も手作りします。）

あぷりこっと

1601日前

①スープ　オムライス　野菜炒め　②安く済ます　簡単　③2

Oddball

1601日前

①カツ丼、カレーライス、天津飯②しっかり食べること③2品

kn

1601日前

①パスタ　カレー　チャーハン②簡単にできる③2品

かおたん

1601日前

①野菜炒め、チャーハン、しゃぶしゃぶ②野菜摂取、時短、一品で済ませれるもの③1品

TY9

1601日前

1 パスタ、野菜炒め、カレーライス　2 手間がかからない　3 一品

みつこ

1601日前

1うどん、パスタ、親子丼、キムチチャーハン2野菜をおおくとること3

みー

1601日前

1カレー、味噌汁、野菜炒め 2時短 3 3品

あい

1601日前

①麻婆豆腐、サラダチキン、そば②低糖質③1.2品

Vhaya

1601日前

①しょうが焼き、ピーマン肉詰め、チャーハン②野菜をできるだけ使うこと③3品くらい。

いっせー

1601日前

①ラーメン、チャーハン、出汁巻き　②好きなものです③2品

ぺんぺん草

1601日前

①人参のピーラー剥き炒め、ブロッコリーのレンチン蒸し、長いものそぎ切りポン酢　②時短、緑黄色野菜多め、低カロリー　③1品

k

1601日前

1野菜炒め、チャーハン、パスタ,2,なるべく台所を汚さずに時短できる料理です3,１品と後残り物です(昔一人暮らしをしていた時のことを書きました）

じの

1601日前

①脂肪燃焼スープ　②安く済ませること　③その時時によりますが一汁一菜は基本としています

和菓子

1601日前

①お好み焼き、酢の物②簡単に美味しく作る。③3品程度。

しま

1601日前

①チャーハン、ラーメン、焼きそば ②時短メニュー ③2品目程度

かる

1601日前

①ニラ玉、肉じゃが、なすの煮浸し。②野菜、たんぱく質摂取。③3.4品。

ミルフレイト

1601日前

①ラーメン、カレーライス、チャーハン②コストダウン③一品か二品

みーこ

1601日前

①酢の物おかゆ②コストとボリュームと食物繊維③2品

ooki

1601日前

①生姜焼き、野菜炒め、焼き魚②簡単調理③２品ほど