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- 22/01/17
- 22/01/24 (09:44)
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食品・外食
79コメント
【朝食に関して】毎日の朝食について教えて下さい。
下記２点を具体的に教えてほしいです。
①どんな栄養素を意識して摂っているか
②その栄養素を摂取するために食べている食材
Oddball
1001日前
①特に意識して摂っている栄養素はありません。
投稿ID : 29323469
ファイナリー
1001日前
①乳酸菌②ヨーグルト、飲むヨーグルト
投稿ID : 29323408
yokothin
1001日前
栄養素は意識してないです
投稿ID : 29323400
かなな
1001日前
①乳酸菌 ②ヨーグルト
投稿ID : 29323372
いっせー
1001日前
①食物繊維、たんぱく質②大豆製品
投稿ID : 29323359
コブラ
1001日前
①食物繊維、ビタミン ②オートミール、果物
投稿ID : 29323330
ななぱぱん
1001日前
①乳酸菌 ②ヨーグルト
投稿ID : 29323321
マロン
1001日前
①タンパク質とか、食物繊維。 ②わかめとか、たまごとか、キウイフルーツとか
投稿ID : 29323272
ふうふう
1001日前
① 炭水化物。糖質。② 白米
投稿ID : 29323266
アルプス
1001日前
①たんぱく質②卵
投稿ID : 29323241
みかん
1001日前
①乳酸菌、ビタミン②ヨーグルト、フルーツ
投稿ID : 29323180
ポッキー
1001日前
①ビタミン ②フルーツヨーグルト
投稿ID : 29323176
むくこ
1001日前
①炭水化物、ビタミン、カルシウム、乳酸菌 ②食パン、野菜ジュース、ヨーグルト
投稿ID : 29323161
ラパン
1001日前
①タンパク質、乳酸菌、ビタミン②ヨーグルトにきな粉を入れ、青汁を飲んでいます
投稿ID : 29323111
キンパチ２世
1001日前
①ビタミン ②野菜とフルーツ
投稿ID : 29323083
nendo
1001日前
①カルシウム ②牛乳
投稿ID : 29323051
チャチャ
1001日前
①炭水化物 ②食パン
投稿ID : 29323000
りおか
1001日前
①食物繊維②味噌汁
投稿ID : 29322828
スラッガー
1001日前
① 鉄分、ビタミンE、タンパク質です。②素焼きアーモンド、プロティンバー、豆乳です。
投稿ID : 29322813
TY9
1001日前
1 カルシウム 2 牛乳
投稿ID : 29322809
ミルフレイト
1001日前
1ビタミン、タンパク質、炭水化物2パン、トマト、ソーセージ、チーズ。
投稿ID : 29322805
ルイ
1001日前
①食物繊維、鉄分、カルシウム②野菜パン、牛乳
投稿ID : 29322787
meri
1001日前
①炭水化物 たんぱく質 乳酸菌 ビタミン イソフラボン②パン ヨーグルト フルーツ 豆乳
投稿ID : 29322777
pitousa
1001日前
① 炭水化物→②ご飯 ①タンパク質→②卵、魚かウインナーやハム、ヨーグルト、チーズ ①ビタミン類→②煮物、味噌汁、バナナなどの果物
投稿ID : 29322772
ぺろちゃん
1001日前
①炭水化物 ②白米
投稿ID : 29322754
ほわいと
1001日前
①カロリー控えめ、腸内環境の改善②ヨーグルト
投稿ID : 29322745
すみさん
1001日前
①カリウム ②トマトジュース
投稿ID : 29322743
おとく子さん
1001日前
①タンパク質、炭水化物、ビタミン②ヨーグルト、納豆、ご飯、フルーツ
投稿ID : 29322734
m
1001日前
①タンパク質 ②ヨーグルト
投稿ID : 29322719
かな
1001日前
①乳酸菌②ヨーグルト
投稿ID : 29322702