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- 25/06/16
- 25/06/23 (10:06)
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医療、薬、健康食品
32コメント
【膝が痛い60代以上】 ①最も支障をきたすエピソード（具体的なシーン） ②対策 を教えてください
①
・2階の趣味をする部屋に行くために階段を何回も行き来する必要があり、上り下りで膝が痛む。
・長時間歩くのが辛いので、近所のスーパーですら行きたくない、毎回サポーターを履いている。など
同
②通院している、電気治療をしている。など
塩
41日前
①電車に遅れそうで久しぶりに走ったら痛かった。 ②もう無理がきかないので走らない。
投稿ID : 74512021
ヨボッチ
41日前
①自宅が3階なので、階段の上りが辛い ②病院で処方箋をもらい、服薬している
投稿ID : 74510528
ひろ
41日前
①一戸建てに住んでるので、洗濯物を干すのに一階から三階への階段が辛いです。②サポーターとシップでガマンです。
投稿ID : 74510154
プッチー
43日前
①マンションの４階に住んでいます。朝出勤のときに急に階段を降りると膝に違和感を感じたり 仕事終わりに階段を上るとき疲労のためガクガクに感じる。②筋肉が温まるまで準備運動後に出勤、帰宅時はゆっくりと登っています
投稿ID : 74484107
Kazu
43日前
①立ったり座ったりの作業や特に膝を曲げたままの作業が続くと辛いです ②市販のグルコサミンを飲んでます
投稿ID : 74480323
マックスブー
45日前
①通勤電車の中、座っていると辛いが２時間なので立っているのもつらい ②サポーターを使用する
投稿ID : 74393667
あぶらつさん
46日前
①近所の坂道の上り下りが辛い ②市販薬剤を利用
投稿ID : 74384616
彩雨
46日前
①仕事で下に落ちたものを拾うときなど、しゃがむと激痛が走る②痛い方の足を横に投げ出してかがむ
投稿ID : 74371729
ミルコ
46日前
①椅子やトイレに座る・立つ②痛み止めを飲んでいる
投稿ID : 74365348
chiwawa
47日前
①階段の上り下りが辛い ②ストレッチ
投稿ID : 74353720
ひろ
47日前
①朝起きてすぐの階段が辛い②筋トレ、湿布、本当につらくなったら整形受診
投稿ID : 74349702
のん
47日前
①立ち座りの時②ひどい痛みの時はサポーターを使用。EMSのトレーニング
投稿ID : 74347564
Tたかちゃん
47日前
①マンションの2階に住んでいますが、エレベータの乗り場に行くよりも部屋のすぐ近くにある階段の方が近いので日常階段を利用していますが階段の上り下りの際に膝が痛む。 ②サプリメントのサントリーのロコモアを服薬している
投稿ID : 74344667
バニラ
47日前
①仕事柄子供を抱えて立ち上がらなくてはならない時グッとくる ②通院したが自分で筋力を付けるのように言われた
投稿ID : 74340946
shima
47日前
①通勤や外出時の駅の階段が苦痛。特に下り階段は手すりなしでは怖い。 ②痛みがひどい時は湿布。サポータで保護
投稿ID : 74337713
からす堂
47日前
①痛む方を下にして横座り、あぐらを組むは痛すぎて足を曲げられない。 ②クリニックで教えてもらった筋膜と筋肉を緩める方法を毎日している。
投稿ID : 74336893
まる
47日前
①軽度の変形性膝関節症です 走り込んだ次の日は階段を上がるのはのはまだマシですが降りるのが痛いし、風呂掃除などしゃがんだり立ったりするのが苦痛です ②スポーツジムでレッグプレスなどを使い、大腿四頭筋など膝回りの筋肉を鍛えて膝を守るようにしています 膝に水が溜まってきたらスポーツ整形で抜いてもらいます
投稿ID : 74330285
電気羊
47日前
①正座 ②何もしていません
投稿ID : 74330213
H.K.
47日前
⓵⓵葬儀通夜。ご焼香の時、正座するのがつらいです。⓶サポ－ターをする。
投稿ID : 74329991
Hidepo
47日前
①少しの体重増加で痛む ②サプリメントを飲む
投稿ID : 74329382
チェリー．ビー
47日前
①たくさん買い物をしてしまった時 ②シップ
投稿ID : 74329301
kenta
47日前
①階段の昇り降りは膝が特に痛む ②ゆっくり行動する
投稿ID : 74329067
たいちゃん
48日前
①ウォーキングの途中で膝が痛くなった。まだ家を出てすぐだったのでなんとか引き返す事ができたがその後しばらく歩けなくて困った②湿布、サポーター。痛い時はウォーキングを中止して、少しずつ慣らして行く。ストレッチ。
投稿ID : 74322655
みだけ
48日前
①とにかく歩くのが辛い時期があった ②通院している
投稿ID : 74322623
ペッパー将軍
48日前
①登山時。特に階段の高さによって登り時に痛みが走る時がある。 ②痛いすぎるときは注射。外科の勧めで、筋肉の体操。
投稿ID : 74322031
シラ
48日前
①駅などて階段の上り下りが辛く痛い ②通院してリハビリしている
投稿ID : 74321168
こんこ
48日前
①法事で正座が出来ない 畳から立ち上がりに時間がかかる 手すりにつかまらないと階段を降りられない ②膝専用サポーターをする
投稿ID : 74320797
とりぼん
48日前
① 階段の上り下り ② スクワット
投稿ID : 74320623
おばたりあん
48日前
①階段を降りる時②上りは階段を使うが下りはなるべくエレベーターやエスカレーターを使う。ない場合は手すりをもってゆっくり降りる。
投稿ID : 74320545
ぁいう
48日前
①畳に座れない。仏事など椅子を借りないと参加できない ➁痛みの強さで、ロキソニンテープ→温め＆湿布→サポーターで固定→いよいよ我慢できなくなると通院
投稿ID : 74320512