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| 年齢 | 25 歳 〜 65歳 |
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- 25/06/29
- 25/07/06 (17:50)
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インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
159コメント
あなたが健康のために気を付けていることは何ですか？
いくつでも回答をしてください。回答者の中からベストアンサーを選定します。
KJ
163日前
コメント登録ありがとうございました
投稿ID : 75087538
THE BEST ANSWER
ゆゆ
172日前
・野菜をたくさん食べる（毎食淡色野菜120g以上、できれば＋緑黄色野菜70g以上） ・栄養バランスの良い食事をする（毎食たんぱく質80kcal、炭水化物200kcal程度） ・食事で添加物はとらないようにする ・毎日4000歩以上は歩く ・週1回1時間は、ホットヨガや自宅で運動する ・しっかり寝る
投稿ID : 74731524
南風
166日前
ストレスをなくす
投稿ID : 74988370
ユータン
166日前
十分な睡眠、適度な運動
投稿ID : 74987495
みたらし団子
166日前
栄養バランスの良い食事、睡眠をしっかりとる、適度な運動
投稿ID : 74983267
ゆーぽん@節約
166日前
どんなことも適度を心がけています。 仕事においてもプライベートの遊びも、 頑張りすぎない、やりすぎないようにしています。
投稿ID : 74981366
アンチン
167日前
栄養バランスを考えた食事
投稿ID : 74960251
ぐっさん
167日前
ストレスを溜めない
投稿ID : 74959691
天才ショコラティエ
167日前
ストレスを溜めない、水分を1日2リットル以上摂取、体をよく動かすこと、睡眠の質を高めることです
投稿ID : 74954877
のりお
167日前
栄養バランスと適度な運動
投稿ID : 74954840
ippei
167日前
冷やさないようにする
投稿ID : 74952152
マリン
167日前
野菜を多く取る事、水分を多く取ること、バランスのいい食事、規則正しい生活
投稿ID : 74951913
びっちゃん
167日前
なるべく歩く。バランスのとれた食事。頭を使う。ぐっすり眠る。猫さんを可愛がる。
投稿ID : 74951549
トロイメライ
168日前
・野菜や発酵食品、タンパク質など必要なものをバランスよく食事でとる ・毎日歩く。適度な運動をする ・ストレスをかかえこまず、自分の好きなものを食べ、好きなことをし、好きな人と話、リフレッシュをする ・睡眠をしっかりとる。時間だけでなく睡眠の質も意識する
投稿ID : 74928474
たけぴー
168日前
野菜をたくさん食べる、バランスの良い食事、暴飲暴食をしない、よく歩く、睡眠時間の確保
投稿ID : 74928366
わちゃ
168日前
睡眠時間をしっかり確保する
投稿ID : 74928352
シロヒ
168日前
バランスのとれた食事と睡眠時間をとることです。
投稿ID : 74920934
ちー
168日前
リラックスできる時間を過ごすこと
投稿ID : 74919252
ため
168日前
無理をしないこと
投稿ID : 74917449
るな
169日前
食べ過ぎないようにする
投稿ID : 74892055
似したけ
169日前
運動を継続すること
投稿ID : 74886991
シナモン
169日前
タンパク質をしっかりと取り野菜もちゃんと食べる、筋力トレーニングを定期的にする
投稿ID : 74882197
さわぽん
169日前
食事(野菜を沢山食べる)。
投稿ID : 74867712
きつね
170日前
運動
投稿ID : 74845554
ジョー錆塗
170日前
忙しくても出来るだけ睡眠を確保すること
投稿ID : 74838636
ゆかゆか
170日前
毎日筋トレ
投稿ID : 74833784
Salem
170日前
常に栄養バランスがとれた食事を摂るのは難しいしストレスも溜まるので、食事を楽しむ時は楽しみ、栄養素の不足分を補う時はしっかり補う。間食をせず、食事と食事の時間間隔を極力空けて消化器を休ませる。没頭できる趣味を持ち、溜まってしまうストレスを上手に発散する。２フロア分までは歩くなど極力歩くよう心掛ける♪
投稿ID : 74832344
あき
170日前
食べすぎないこと
投稿ID : 74829355
428
170日前
食事管理
投稿ID : 74828683
* Crystal *
171日前
適度な運動、栄養価の高い食事をとること、ゆっくり休むこと
投稿ID : 74797088
青太郎
171日前
間食をなるべく控える
投稿ID : 74797038
たかあき
171日前
良い食事をとる
投稿ID : 74795078
smile
171日前
睡眠
投稿ID : 74794394
ユウ
171日前
栄養バランス、糖質を摂りすぎないこと、しっかり寝ること
投稿ID : 74793889
マウンテンチョコ山
171日前
運動すること 食事に気をつけること
投稿ID : 74781307
えびぞう
171日前
栄養を摂る
投稿ID : 74778951
かおたん
171日前
しっかりと寝る
投稿ID : 74778727
ネコザムライ
171日前
運動を続けること
投稿ID : 74776893
包子
171日前
睡眠を十分に取る、適度な運動をする（散歩・ピラティス）、野菜をたくさん食べる
投稿ID : 74774663
みっちょん
171日前
処方薬を必ず飲むこと・毎日の入浴とストレッチ
投稿ID : 74772583
M
171日前
腹八分目にすること
投稿ID : 74770830
ばか
172日前
適度な運動です。
投稿ID : 74769607
kazz
172日前
適度な運動、十分な睡眠、塩分を摂りすぎず栄養バランスのよい食事
投稿ID : 74768082
ともえもん
172日前
飲酒はあんまりしない。月１回程度。
投稿ID : 74762286
K
172日前
なるべくいろんな種類の食材を摂取 サプリを摂取 ストレスをためない 夜遅くに食べない 適度なお酒 青汁を飲む
投稿ID : 74760428
にゃんこ
172日前
減塩、水分を良く摂る。腹八分目
投稿ID : 74756623
あやすけ
172日前
ご飯をよく噛むこと
投稿ID : 74752780
ぎんちゃん
172日前
睡眠を長くとる、食べ過ぎない飲みすぎない、運動する、多くの品目を食べる
投稿ID : 74752657
mi
172日前
免疫力が落ちないよう栄養に気を付ける
投稿ID : 74752186
ちくわ
172日前
塩分摂取量
投稿ID : 74752161
みー
172日前
規則正しい生活・野菜を多く摂る・添加物を減らす
投稿ID : 74750279
すみちゃん
172日前
塩分、頑張りすぎない
投稿ID : 74749128
むぎ
172日前
栄養バランスのよい食事、適度な運動、十分な睡眠
投稿ID : 74747166
みかんあめ
172日前
過剰にたべない、適度な運動
投稿ID : 74746500
mic
172日前
塩分、摂取カロリー
投稿ID : 74746268
ikr
172日前
なるべく歩く、休肝日を作る、筋トレをする
投稿ID : 74745898
shino
172日前
水を意識的に飲む、ウォーキングする、サプリを摂る
投稿ID : 74745164
やっちゃん
172日前
毎日朝夕の愛犬との散歩、バランスの良い食事、夕食後は何も食べない、体重管理、歯と口腔内ケアー、ストレスフリー
投稿ID : 74743525
にゃの
172日前
運動する、早寝早起き
投稿ID : 74743432
Keitan
172日前
ストレスを溜めない。日々、体内の数値（内臓脂肪など）をチェックして、食生活・運動習慣に注意する。お腹が空かない時は、無理に食べない。
投稿ID : 74742604
ゆずかりん
172日前
食べすぎないこと
投稿ID : 74742488
K
172日前
よく噛んで食べる
投稿ID : 74742456
napi
172日前
お酒を飲みすぎない。食べすぎない。
投稿ID : 74742440
キラキラ
172日前
毎日歩く、水を飲む
投稿ID : 74742078
ROKU
172日前
糖質摂取を抑え食物繊維を沢山摂取する
投稿ID : 74742002
りらっくマン
172日前
たべすぎない
投稿ID : 74741985
濃いお父さん
172日前
よく寝る。野菜を食べる。
投稿ID : 74741727
コーク
172日前
ストレスを貯めない
投稿ID : 74741630
らんまる
172日前
3食食べる事、水分をよくとること
投稿ID : 74741423
もも
172日前
湯船に浸かること、規則正しい時間に睡眠時間を取ること、冷房を適切に使うこと、ストレスがたまりすぎる前に対処すること、腹八分目
投稿ID : 74741020
ほっちん
172日前
食物･睡眠
投稿ID : 74740573
はしはし
172日前
睡眠
投稿ID : 74740523
そら
172日前
毎食に生野菜を摂るようにしています
投稿ID : 74740415
こうくん
172日前
食べすぎ
投稿ID : 74740342
かお
172日前
食事バランスと睡眠時間の確保
投稿ID : 74740220
波紋
172日前
軽い運動、たんぱく質をとる
投稿ID : 74740129
やな
172日前
運動をする 野菜を食べる
投稿ID : 74739999
かわちのおじさん
172日前
運動
投稿ID : 74739950
とっと
172日前
食べすぎないこと、歩くこと
投稿ID : 74739913
らいむ
172日前
塩分の取りすぎ
投稿ID : 74739493
かさは
172日前
よく笑ってバランス良く食べて適度な運動をしたい
投稿ID : 74739425
なお
172日前
バランスの良い食事
投稿ID : 74739142
メガネくん
172日前
運動すること、暴飲暴食しないこと
投稿ID : 74739105
もぐ
172日前
出来る限りの範囲で自炊するようにすること。
投稿ID : 74738741
ながやん
172日前
血糖値
投稿ID : 74738619
ポンピー
172日前
体重
投稿ID : 74738604
リュウ
172日前
偏食、脂質の摂取、運動
投稿ID : 74738407
あにゅにょ
172日前
食事の内容、運動習慣、睡眠
投稿ID : 74738377
たこ
172日前
運動する
投稿ID : 74738300
クーガー
172日前
日の光を浴びる
投稿ID : 74738261
ユリ
172日前
できるだけ歩く
投稿ID : 74738020
わーい
172日前
暴飲暴食をしない
投稿ID : 74737426
トランプ
172日前
暴飲暴食しないこと
投稿ID : 74737423
パックマン
172日前
毎日継続的に運動する
投稿ID : 74737421
マロン
172日前
自分の心身の状態を把握して無理をしないこと、食事の栄養バランスを保つこと、自宅で筋トレとヨガをすること、基礎体温を毎日測ること、定期的に歯科で検診やクリーニングを受けること
投稿ID : 74737204
OoganeDaikichi
172日前
食べすぎない・昼寝をする・野菜を摂る・甘いものを摂りすぎない
投稿ID : 74737008
まきろん
172日前
リラックスできる時間を持つこと
投稿ID : 74736916
Kジー
172日前
朝食は必ず摂る
投稿ID : 74736638
ミキティ
172日前
睡眠時間をしっかりとる、ストレスをためずたくさん笑う
投稿ID : 74736131
シン123
172日前
食生活に気を配り体を動かす
投稿ID : 74736056