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- 26/02/03
- 26/02/10 (10:15)
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ライフスタイル
466コメント
あなたが普段やっているヘルスケアと、やり始めたキッカケを教えてください！（小さいことでも大丈夫です）
※アンケート内でご回答いただいた内容は、メディア等で公開される事があります。
ご回答いただいた方の個人を特定する情報等が公開される事はありません。ご安心ください。
ミルトーク運営部
39日前
みなさま、ご回答いただきありがとうございました！
投稿ID : 81663749
THE BEST ANSWER
悠
46日前
①発酵食品。食べてみたら美味しかったため。②ウォーキング。以前、働いたことのある職場で、作業中に歩く場面が多かったため。ゲームアプリやポイ活も兼ねて、現在も歩いている。
投稿ID : 81462124
ponこつ
39日前
昼休み中の散歩かストレッチ 朝白湯にリンゴ酢とかクエン酸とかちょっと入れて飲む ヨーグルトにプロテインまぜて食べる きっかけは日々心身の衰えを感じるようになってきたから 筋力の低下とか疲れやすいとか
投稿ID : 81657225
おしげ
39日前
階段を使う
投稿ID : 81656951
りっか
39日前
時間に余裕がある時はエレベーターではなく階段を使う 栄養バランスを考えた食事作り 健康寿命を少しでも伸ばしたいと思ったから
投稿ID : 81655870
ゆるり
39日前
お菓子の「あと一口」をグッと我慢する
投稿ID : 81655854
コッペパン
39日前
ベジファースト。血糖値が高くなってきたので、食中の血糖値の上昇を抑制したくなったから。
投稿ID : 81655363
のりお
39日前
軽いランニング 健康維持のため
投稿ID : 81655034
あみあみ
39日前
腹筋 ダイエットしたかったから
投稿ID : 81654423
moniq589
39日前
ストレッチ 運動不足だったため
投稿ID : 81654400
ため
39日前
筋トレ。歩ける筋力を維持するために。
投稿ID : 81654320
Zenji
39日前
ランニングと筋トレです。若さを保っていたいからです。
投稿ID : 81654224
南風
39日前
筋トレ 体力維持にもつながるので
投稿ID : 81654074
みたらし団子
39日前
必ずお風呂に浸かる
投稿ID : 81654006
みー
39日前
チョコザップに通う。結婚式のため
投稿ID : 81653867
もりかわ
39日前
ウォーキング、健康診断の結果などから適度な運動をした方が良いと思ったから。
投稿ID : 81653588
sosan
39日前
ウォーキング。街並み見るのが好きだったので、それも兼ねてしようと思いました
投稿ID : 81653471
ショウコ103
39日前
ストレッチ ダンスを習っていた頃からの習慣
投稿ID : 81653447
もほろびちっち
39日前
ウォーキング
投稿ID : 81653146
ちー
39日前
健康維持
投稿ID : 81652916
海援隊
40日前
ストレッチ、筋肉量の減少を感じたから。
投稿ID : 81652103
るる
40日前
筋トレ ボディラインが気になったから
投稿ID : 81651916
Salem
40日前
上下2フロアまでは、どんな場所でも階段移動。下りはいいけど上りは無理だよねぇ…と思いつつ、地下鉄駅利用時にちょっと試してみたら、上りでも意外と苦にせずいけた（もっと息切れするかと思った💦）ので、自信ができたのがきっかけです♪ 今ではショッピングモールとかでも、自分1人なら胸を張って階段利用です。
投稿ID : 81650703
オキ
40日前
健康維持
投稿ID : 81650429
ゆるり
40日前
起床後にストレッチ。きっかけはYouTube。
投稿ID : 81650289
ともこ
40日前
ストレッチ、年々硬くなってきたから
投稿ID : 81650257
二郎 ファイターズ 麺でる
40日前
テレビの ＮＨＫのラジオ体操 を するようになった。 １日に４回 放送されるＮＨＫのラジオ体操を録画して、夜の９時ごろに４つを再生して２０分程度、体操をしている。 ＢＭＩが２５を超えたから
投稿ID : 81649882
ゆーぽん@節約
40日前
ストレッチ。 転びやすくなったから。
投稿ID : 81649810
杲
40日前
意識的に階段を使うようにしている これくらいなら無理なく毎日続けられる
投稿ID : 81648640
あるくくん
40日前
最近、ヘモグロビン量が下がったので毎日ヘモ鉄を飲んでいる。
投稿ID : 81648165
はな
40日前
小杉さんジャンプ。太ってきたので、人生最後のダイエットというところに惹かれて。
投稿ID : 81648086
プリンパフェ
40日前
階段を使う、ちょっと遠いスーパーに歩いていく、血液検査の結果が悪かったから
投稿ID : 81647209
まんじゅう
40日前
腹筋 体幹の維持
投稿ID : 81646951
バリーさん
40日前
鉄分やビタミンの入ったドリンクを飲む 体調を崩しやすかった私を気にかけて、姉が勧めてくれたので
投稿ID : 81646785
yoshi
40日前
ストレッチ ぎっくり腰を経験したため
投稿ID : 81646684
はむ
40日前
散歩 愛犬と暮らし始めてから
投稿ID : 81646172
きんちゃん
40日前
ストレッチ 肩こり、こむら返りに悩んでいるから
投稿ID : 81646156
み〜ごにゃん
40日前
ストレッチ 肩こりがひどくて
投稿ID : 81645005
トピックス
40日前
ストレッチ 腰痛がひどくなってきたので始めました
投稿ID : 81644620
meyy
40日前
ラジオ体操 身体全体を動かせるから
投稿ID : 81644201
あにゅにょ
40日前
ストレッチ。姿勢が悪いので始めたが、寝違えなくなったという副産物もあって助かってます。
投稿ID : 81641674
ひむ
40日前
ストレッチ 食後に体を動かすのが良いと聞いたので
投稿ID : 81640523
ぽんきち
40日前
ラジオ体操 無理なく続けられそうなので
投稿ID : 81640024
ネモ
40日前
出来るだけ歩く。体型が気になったから。
投稿ID : 81639906
ざるそば太郎
40日前
ジョギング、筋トレ：ものすごく手軽に始められると気付いたため
投稿ID : 81637614
ゆー
40日前
筋トレ ランニング きっかけ： メンタルヘルスの改善のため
投稿ID : 81636893
はぁら
40日前
通勤をなど普段から歩くようにしている。
投稿ID : 81636800
jin
40日前
食事は野菜から、夕飯はお米を食べない、なるべく歩く テレビ番組で見たのと、自分の健康が気になって
投稿ID : 81636614
なお
40日前
エレベーターを使わず階段で上がること
投稿ID : 81633628
pinkuh
40日前
ウオーキング、ストレッチ お腹周りが気になってきたからです
投稿ID : 81629719
こてつ
40日前
朝食事の牛乳に小さじ1杯のアマニ油を入れる。コレステロールにいいとテレビで見たので
投稿ID : 81628257
カムイ
40日前
早寝早起き。いつの間にか早く寝ることが習慣づいたから。しかも寝ることが楽しいので。
投稿ID : 81628004
メロン
40日前
朝1番ベットでストレッチをする 身体の機能維持のため
投稿ID : 81627757
ちー
40日前
ウォーキング 犬を飼い始めたから
投稿ID : 81625819
nori2nori1355
40日前
半身浴。冷え性で冬場がきつかった時、その対策方法として知って。
投稿ID : 81625468
マリン
40日前
プロテインを飲んでいる。カーブスのコーチに勧められて。食品だけで必要なタンパク質を補うのは困難だから。
投稿ID : 81624716
ゆず
40日前
スクワット。運動習慣をつけたいから
投稿ID : 81624660
りぃま
40日前
ストレッチ
投稿ID : 81624546
AK
40日前
ウォーキング 毎日マヌカハニーと乳酸菌飲料を摂る 簡単に続けられることなので
投稿ID : 81624126
mkkm
41日前
筋トレと徒歩１時間以内の距離であれば歩くようにしている。きっかけは短期間に体重がものすごく増えて医師にも注意されたから。
投稿ID : 81623096
mino
41日前
筋トレとウォーキング 健康のために
投稿ID : 81621504
銀子
41日前
サプリ飲んでる。たまに漢方薬も。マッサージクッションはすごく使う。体調すぐ悪くなるから。
投稿ID : 81621463
たくあん
41日前
ランニング、筋トレ。体型が変わってきたから
投稿ID : 81620953
ろみひ
41日前
踏み台昇降運動、コレステロールを下げたくて
投稿ID : 81620913
天才ショコラティエ
41日前
ウォーキング、ストレッチです。お金を使わずに簡単にできるからです
投稿ID : 81620866
ユーリン
41日前
ストレッチとスクワット。主治医から勧められたので。
投稿ID : 81620330
とも
41日前
ウォーキング もともと散歩が好きで、楽しくできるから
投稿ID : 81620152
cacao
41日前
ストレッチ 肩こりがあるから
投稿ID : 81619947
ペペチ
41日前
ランニング、ダイエット
投稿ID : 81619730
工事中
41日前
ウォーキング、健康維持
投稿ID : 81619655
Goodcall
41日前
ウォーキング。心身共にリフレッシュできるので。
投稿ID : 81619209
ちゃこ
41日前
筋トレ。筋力低下を感じたため。
投稿ID : 81618476
きょ
41日前
週3回マシーンでの30分ウォーキング。コレステロール値やばかったので
投稿ID : 81618072
きんとと
41日前
お風呂上がりの筋トレ。夜なかなか寝付けないから
投稿ID : 81618016
mika
41日前
ラジオ体操 合うかもしれないと思って
投稿ID : 81617211
はなウサ
41日前
ウォーキング 散歩が好きだから
投稿ID : 81616958
おとうさん
41日前
ジムでのトレーニング 会費無料のキャンペーンがあったので
投稿ID : 81616818
あき
41日前
ウォーキング、ストレッチ。手軽に始められるから
投稿ID : 81616600
プーママ
41日前
ウォーキング、筋トレ 健康のため
投稿ID : 81616515
ギャラクシー
41日前
ストレッチ、筋トレ。健康のため
投稿ID : 81616454
Anya Odekeke
41日前
ストレッチとスクワット。体が固いのでほぐして柔らかくしたいのと、下半身（特に膝から下の足まわり）が弱ってきている気がして強化したかったから。
投稿ID : 81616040
Mah
41日前
ストレッチ、整体やマッサージに通うだけではなく普段から動かすようにと言われたから
投稿ID : 81615879
しらたま
41日前
ストレッチ 冷え性の改善になるかと思って
投稿ID : 81615876
除菌EX
41日前
サプリを飲む 免疫をあげたくて
投稿ID : 81615608
みい
41日前
ストレッチ 腰や足に痛みが出た時に始めた
投稿ID : 81615240
eim
41日前
ウォーキング、ストレッチなど手軽なこと
投稿ID : 81614833
ナツメの実
41日前
筋トレ 筋力の低下を感じて
投稿ID : 81614532
ににう
41日前
簡単な筋トレ・ストレッチ・踏み台昇降 ／健康診断の結果で気になるものがあったし、運動不足を感じていたので
投稿ID : 81613307
てっちゃん
41日前
ウォーキングとストレッチ 膝痛解消のためです。
投稿ID : 81613048
krkk-0
41日前
家の階段を駆け上がること。ゆっくり上るより早く上った方が時短になるので、2階に行く用事があるときは駆け上がるようになりました。軽い運動になってます。
投稿ID : 81613031
ガッテム
41日前
筋トレ、スマートウォッチで歩数確認。以前より筋力が落ちてきた気がするから。
投稿ID : 81613024
とも
41日前
半身浴。体の冷えがひどいので
投稿ID : 81610067
Lanlan
41日前
筋トレ かなりの筋肉低下
投稿ID : 81609220
しおん
41日前
軽めのストレッチ 肩こりのため
投稿ID : 81608768
白猫トロ
41日前
なるべく歩く：筋力低下
投稿ID : 81608455
ippei
41日前
筋トレ、ストレッチ
投稿ID : 81608305
タダシ
41日前
ジョギング 太り始め
投稿ID : 81605195
はみルル
41日前
ウォーキングとストレッチ、ダイエットのため
投稿ID : 81605106
さぴ
41日前
ストレッチ 元々身体が柔らかく、衰えさせたくないと思ったから。
投稿ID : 81603985
ジャック
41日前
朝晩のラジオ体操第一第二とみんなの体操。ある時50肩でなく肩に痛みを感じて腕を上げづらくなって整形外科に行くと、一生治らないので治療するより毎日、ラジオ体操を2回すると3カ月後には普通になっていると言われた。本当にそうなったので。
投稿ID : 81603448