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インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
501コメント
病気になる前にやりたい健康対策ありますか？
大きな病気をする前に、日々の生活の中で取り入れている、取り入れてみたい健康対策はなんですか？
ぜひくわしく教えてください。
例：毎日1時間歩いている、このサプリメント飲むようにしている、睡眠時間は最低7時間とる、など。
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大きな病気をする前に、日々の生活の中で取り入れている、取り入れてみたい健康対策はなんですか？
ぜひくわしく教えてください。
例：毎日1時間歩いている、このサプリメント飲むようにしている、睡眠時間は最低7時間とる、など。
コッペパン
107日前
カプサイシンを含むサプリメントを飲んで、体の代謝を上げるようにしている。
投稿ID : 86611766
まみむ
107日前
毎日簡単なストレッチ
投稿ID : 86611659
龍の城
107日前
栄養ドリンクを飲む・睡眠時間は最低6時間以上確保する。
投稿ID : 86611633
みるく
107日前
ウォーキングする・食事に気を付ける
投稿ID : 86611446
dora3284
107日前
ウォーキング、ランニング、プール
投稿ID : 86611430
N.Y
107日前
ずぼらにだが運動をしている
投稿ID : 86611385
AK
107日前
ベジファースト、毎日乳酸菌飲料や発酵食品を摂る、できるだけ歩く
投稿ID : 86610977
とつみ
107日前
ストレスを極力減らす。休息をとる。
投稿ID : 86609680
ippei
107日前
週末にジムで運動している
投稿ID : 86609641
終
107日前
体に良いものを食べる
投稿ID : 86608855
ライフ
107日前
野菜をたくさん食べる、乳酸菌を摂る、発酵食品を摂る、睡眠時間を8時間取りたい、毎日1万歩は歩きたい。
投稿ID : 86608796
しましま
107日前
１０分ストレッチする
投稿ID : 86608644
にゃんゴロゴロ
107日前
毎日ウォーキングやストレッチなどの運動と体に良い食事。あとは出来るだけ夜更かししないで良い睡眠。
投稿ID : 86608324
プリンパフェ
107日前
よく歩いて体力をつける
投稿ID : 86608003
横風
107日前
サプリメントの利用、軽い運動
投稿ID : 86607795
ゆーぽん@節約
107日前
早寝早起き。 バランスよく食べて、ストレスをためないことです。
投稿ID : 86607683
ともこ
107日前
ウォーキング
投稿ID : 86607171
やすみ
107日前
毎日30分でも歩く
投稿ID : 86606826
よめ
107日前
7時間以上寝ることです。
投稿ID : 86606276
あゆみ
107日前
ヨーグルトや納豆を毎日食べる
投稿ID : 86605578
タダシ
107日前
筋トレ
投稿ID : 86605163
ナツメの実
107日前
筋トレ
投稿ID : 86602303
みー
107日前
ウォーキング
投稿ID : 86601902
かりん
107日前
栄養バランスの良い食事
投稿ID : 86601044
sao
107日前
睡眠時間の確保
投稿ID : 86600729
とも
107日前
最近夜に歩くようにした
投稿ID : 86600000
かんきつ
107日前
食材の吟味 手作りの普通の食事（なるべく冷凍、レトルト、電子レンジ、コンビニ弁当などを避ける） 階段を使う ストレッチ やりたいのはマシンジム、ウォーキング、ヨガ、ダンス
投稿ID : 86599829
めぐみネコ
107日前
毎日8000歩、歩いている
投稿ID : 86599681
まい
107日前
野菜をたくさん食べる、たくさん歩く
投稿ID : 86599184
ひむ
107日前
睡眠6時間以上、運動1日30分以上
投稿ID : 86599015
にむーむ
107日前
お守り的にサプリメントを摂る、たんぱく質を意識的に摂る。取り入れたいのは、毎日少しずつでも筋トレすること。
投稿ID : 86598696
ガッテム
107日前
運動不足や体力向上の為に筋トレ、ランニング
投稿ID : 86598429
moppiy
107日前
軽い運動をする
投稿ID : 86598284
ドジャース
107日前
サプリメント飲用
投稿ID : 86597624
なかじま
107日前
30分歩いて帰宅する
投稿ID : 86597244
ななな
107日前
筋トレ
投稿ID : 86597046
iii
107日前
発酵食品を摂るようにしたい
投稿ID : 86595691
トロイメライ
107日前
毎日あるく。栄養バランスのいい食事をとる。睡眠をしっかりとる
投稿ID : 86594613
りぃま
107日前
散歩すること
投稿ID : 86592374
るな
107日前
毎日ウォーキングしている
投稿ID : 86592228
kazumi
107日前
睡眠時間は最低7時間とる
投稿ID : 86591994
sosan
107日前
毎日のウォーキングです
投稿ID : 86591911
Zenji
108日前
自分の心身を限界まで追い詰めるハードなトレーニングです。
投稿ID : 86591621
YOU
108日前
運動習慣をつける
投稿ID : 86591155
南風
108日前
ウオーキングとサプリ服用
投稿ID : 86590830
Pearl
108日前
7～8時間の睡眠時間を確保したり、就寝の1〜2時間前はスマホを控えること
投稿ID : 86590426
kazu.
108日前
野菜を多く摂取する、発酵食品を食べる
投稿ID : 86589741
hina
108日前
栄養バランスのとれた食事
投稿ID : 86588526
れんれん
108日前
サプリを取り入れたい。
投稿ID : 86588458
マリン
108日前
睡眠の質の改善
投稿ID : 86588363
kenta
108日前
からだを毎日動かすこと、しっかり寝ること、生活習慣病の予防
投稿ID : 86588303
すみれ
108日前
ヨーグルトを毎日食べるようにしています
投稿ID : 86587431
y
108日前
サプリメントを飲む ストレッチをする
投稿ID : 86587342
あきらめ
108日前
免疫ケア
投稿ID : 86586462
たぬべ
108日前
塩分や糖分をとりすぎない 人間ドックを受ける
投稿ID : 86586420
たけ
108日前
運動を取り入れたいです
投稿ID : 86585488
あき
108日前
軽い運動
投稿ID : 86584610
ヒナコ
108日前
筋トレをする、間食をやめる
投稿ID : 86584495
うみねこ
108日前
なるべく規則正しい生活、3食食べる、毎日牛乳を飲む
投稿ID : 86581611
まな
108日前
バランスの良い食事
投稿ID : 86581539
mika
108日前
睡眠時間を確保したいです
投稿ID : 86579063
ショウコ103
108日前
毎日の軽い運動
投稿ID : 86577470
きんちゃん
108日前
疲れたら休む、
投稿ID : 86576702
Y
108日前
早寝早起き
投稿ID : 86576214
cacao
108日前
毎日筋トレする
投稿ID : 86576208
リュウ
108日前
筋トレとウォーキングをおこなう、ビタミンや亜鉛などのサプリを摂る、早寝早起き
投稿ID : 86575660
華
108日前
たくさんあるく、ねる
投稿ID : 86575512
MKDR
108日前
筋肉と体重を増やしたい
投稿ID : 86575011
しば
108日前
毎日７０００歩歩く
投稿ID : 86568989
海援隊
108日前
軽めの運動と野菜を中心とした食事。
投稿ID : 86568236
ぷぅぴぃ
108日前
毎日1万〜2万歩歩いています。ポイ活を兼ねているので楽しいです
投稿ID : 86566834
だいすけ
108日前
休日も平日と同じ生活リズムで、体を少しでも動かすようにしています
投稿ID : 86564802
のぶくん１号
108日前
毎日少しでも歩くこと
投稿ID : 86564466
にこ
108日前
規則正しい生活とバランスよい食事
投稿ID : 86562715
しらたま
108日前
毎日筋トレをする
投稿ID : 86561989
*✧ SuiRan ✧*
108日前
ウォーキングをする、一駅分歩く、なるべく階段や坂道を歩く
投稿ID : 86559121
コージー
108日前
筋トレ
投稿ID : 86558251
ににう
108日前
少しでも動く・カーボラスト
投稿ID : 86554781
天才ショコラティエ
108日前
１日１万歩ウォーキング、白湯を１日2リットル、サプリの摂取、ヨーグルトと納豆を毎日です
投稿ID : 86554220
のーら
108日前
睡眠時間の確保
投稿ID : 86551378
梨
108日前
適度な運動、睡眠時間の確保
投稿ID : 86550907
ＨＡＬ
108日前
規則正しい生活
投稿ID : 86550300
ゆう
108日前
サプリメント、ストレッチ
投稿ID : 86550119
とし
109日前
運動
投稿ID : 86549023
hitose
109日前
規則正しい生活をする
投稿ID : 86548553
おべ
109日前
腸活
投稿ID : 86547107
eim
109日前
ウォーキング
投稿ID : 86545169
muramasa
109日前
発酵食品を摂る
投稿ID : 86545149
kiki
109日前
血糖値を上げないようにしている
投稿ID : 86544738
sun
109日前
運動はやっています
投稿ID : 86543429
こんこ
109日前
毎日少しでも歩きたい 6時間は寝たい
投稿ID : 86543282
ゆき
109日前
毎日散歩 サプリを飲む
投稿ID : 86542611
みみこ
109日前
睡眠時間を十分とる事、なるべく歩く事、有酸素運動する事です。
投稿ID : 86541004
ハム太郎
109日前
ウォーキング
投稿ID : 86540092
すみちゃん
109日前
整腸作用のあるヨーグルトを食べる
投稿ID : 86539707
きつね
109日前
運動
投稿ID : 86539067
Swimy
109日前
睡眠時間を7時間にする
投稿ID : 86538418
つつじ
109日前
睡眠をしっかりとる。
投稿ID : 86538267
kurukurumawaru
109日前
階段を使うなど、こまめに体を動かしている。
投稿ID : 86536528
sanwaa
109日前
睡眠をちゃんととる
投稿ID : 86535570