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医療、薬、健康食品
253コメント
病気になる前にやりたい健康対策ありますか？
大きな病気をする前に、日々の生活の中で取り入れている、取り入れてみたい健康対策はなんですか？
ぜひくわしく教えてください。
例：毎日1時間歩いている、このサプリメント飲むようにしている、睡眠時間は最低7時間とる、など。
大きな病気をする前に、日々の生活の中で取り入れている、取り入れてみたい健康対策はなんですか？
ぜひくわしく教えてください。
例：毎日1時間歩いている、このサプリメント飲むようにしている、睡眠時間は最低7時間とる、など。
tcdmi
8分前
睡眠時間の確保、適度な運動、毎日の筋トレ
投稿ID : 86442271
銀子
33分前
完全なる栄養バランスの食事。でも、偏食あるから無理。実際やってるのは、30分以上、体動かす(ストレッチ、エアロビクス、ズンバ、軽い筋トレ)。サプリや漢方薬。
投稿ID : 86442092
tn
41分前
三食の食事を摂ること
投稿ID : 86442051
せいちゃん
1時間前
早寝早起き、規則的かつバランスのとれた食事、ほぼ毎日ウォーキング
投稿ID : 86441931
ｽｲｰ
1時間前
運動と食生活
投稿ID : 86441837
豆助
2時間前
塩分の摂りすぎに気を付ける
投稿ID : 86441495
yanatsuba
3時間前
散歩と睡眠時間の確保。全身運動。
投稿ID : 86441237
hnnt
3時間前
週に2回1時間程度のウォーキング
投稿ID : 86441154
ぷち
4時間前
毎日ストレッチをする
投稿ID : 86441005
爆米花
4時間前
早寝早起き
投稿ID : 86440981
Ottoさん
4時間前
どんな対策をしていても、病気は罹る時には罹る。これが実感です。／リタイアしているので、疲れたら無理をしないで寝るようにしている。週2回のプール通いを続けている。サプリメントも処方薬も、毎日たくさん飲んでいます。毎日血圧を測定しています。／これからは、食べ過ぎ防止を取り入れてみたいと思っています。
投稿ID : 86440979
りりー
4時間前
１日８０００歩は歩くようにしている、大豆レシチンのサプリと豆乳、青汁は飲むようにしている。ツボやリンパを軽くマッサージしている。
投稿ID : 86440751
おかお
4時間前
早寝早起き、腹八分目でやめる
投稿ID : 86440702
きけ
4時間前
甘いものを食べすぎない
投稿ID : 86440701
ma
5時間前
睡眠時間をたくさんとって、栄養のバランスがいい食事を意識
投稿ID : 86440480
くうた
5時間前
短期間のファスティング
投稿ID : 86440333
akanemama
5時間前
気の合う友とお喋りする
投稿ID : 86440084
blue
5時間前
タンパク質、脂質、塩分の適切な摂取
投稿ID : 86440079
NOOPY
5時間前
ストレスを溜めない
投稿ID : 86439961
ミルクティー
6時間前
ストレッチする
投稿ID : 86439865
りえちん
6時間前
毎日の軽い運動
投稿ID : 86439519
Tたかちゃん
6時間前
毎日近くの公園でゲートボールをして体を動かす ３食きちんと決まった時間に食事をする 睡眠時間は７時間しっかり取る
投稿ID : 86439298
kuze
6時間前
夕食後、カロリーのあるものは採らない。ビタミンDを飲む。なるべく添加物の少ない食品を選ぶ。
投稿ID : 86439250
てぃも
6時間前
睡眠時間の確保
投稿ID : 86439040
まるゆう
6時間前
睡眠の改善
投稿ID : 86438750
kysoccer
6時間前
ウォーキング（毎日6000歩以上）
投稿ID : 86438691
またりゅう
6時間前
適度な運動とバランスのとれた食事
投稿ID : 86438551
shino
6時間前
なるべく歩く、マルチビタミンのサプリを飲む、睡眠時間を６時間以上は確保する。
投稿ID : 86438518
のりさん
6時間前
心を安定させるヨガ
投稿ID : 86438449
taka
6時間前
腹八分、適度な睡眠・運動
投稿ID : 86438417
まな
7時間前
睡眠を多く撮る
投稿ID : 86438142
kf
7時間前
ウォーキングを5〜6kmくらいはしてる。疲れなくても汗がじんわり出てくれる
投稿ID : 86438027
しー
7時間前
規則正しい生活、適度な運動
投稿ID : 86438022
ねりあめ
7時間前
ウオーキング
投稿ID : 86437609
sacchan
7時間前
毎日イオンモールを一周している
投稿ID : 86437563
ウルフ
7時間前
腹八分目とウォーキング
投稿ID : 86437534
けちゃんた
7時間前
運動をする
投稿ID : 86437517
めいりん
7時間前
バランスのいい栄養素
投稿ID : 86437437
るん
7時間前
甘いものを摂りすぎない
投稿ID : 86436778
莢香
7時間前
良質な睡眠、無理なく続けられる運動
投稿ID : 86436676
mponiklb
7時間前
サプリメント。なるべく歩く。ストレスをためない。
投稿ID : 86436337
スーピア
8時間前
運動と食事
投稿ID : 86436082
もちむぎ
8時間前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 86435997
リトルミィ
8時間前
バランスのいい食生活を心がけている、少しでも運動したい
投稿ID : 86435987
鯖
8時間前
運動
投稿ID : 86435930
akami
8時間前
ウォーキング、筋トレ
投稿ID : 86435927
エノハ
8時間前
週に1回はランニングをする なるべく歩く
投稿ID : 86435638
yochi
8時間前
睡眠時間を削らない
投稿ID : 86435621
hpk
8時間前
サプリの飲用 できる限り階段を使う 週1回はジムに行く
投稿ID : 86435411
火の鳥
8時間前
早寝早起き、一日1万歩歩く
投稿ID : 86435150
チャオ☆
8時間前
トマトジュースを飲む ヨーグルトを食べる 散歩する
投稿ID : 86435093
みい
8時間前
睡眠をしっかりととる、筋トレやストレッチをする
投稿ID : 86434963
愛理
8時間前
毎日運動を続けたいです。
投稿ID : 86434959
スイ
8時間前
睡眠時間は最低６時間とる
投稿ID : 86434896
ずっきー
8時間前
睡眠時間を多くとり、栄養バランスに気をつける
投稿ID : 86434670
ちゃこ
8時間前
筋トレ
投稿ID : 86434593
いっち
8時間前
筋トレ
投稿ID : 86434450
ぽむ
8時間前
こまめに意識して運動をする、睡眠と食事を大切にする
投稿ID : 86434236
さとし
8時間前
食事と運動
投稿ID : 86434170
コージ
9時間前
睡眠時間をなるべく長く取りたい
投稿ID : 86433999
たも
9時間前
バランスの良い食事、たんぱく質を意識して摂る、毎日の睡眠時間を確保する、ウォーキングなど軽い運動を続ける、定期的に健康診断を受ける
投稿ID : 86433937
17じへいてん
9時間前
毎日7000歩あるく 毎日魚を食べる
投稿ID : 86433925
うに
9時間前
毎日歩く
投稿ID : 86433871
ふむふむ
9時間前
食事は腹八分目
投稿ID : 86433450
shade
9時間前
無理我慢しない
投稿ID : 86433428
サラマッポ
9時間前
バランスの良い食事と適度な運動
投稿ID : 86433191
tonton
9時間前
規則正しい生活
投稿ID : 86432952
あんこ
9時間前
毎日30分程度の運動
投稿ID : 86432814
hinako
9時間前
ビタミン、鉄、カルシウムサプリ取り入れたい
投稿ID : 86432585
yu24ma27
9時間前
低糖質食の適用
投稿ID : 86432362
yako
9時間前
ヨガ
投稿ID : 86432291
teddy
9時間前
定期的な運動をする、毎食キチンと食べる、妥当な睡眠
投稿ID : 86431961
ヨコ
9時間前
毎日歩く
投稿ID : 86431916
コウコウ
9時間前
ウォーキング
投稿ID : 86431895
アキ
9時間前
腹六分目
投稿ID : 86431664
ダイワリー
9時間前
睡眠時間８時間
投稿ID : 86431657
M
9時間前
ストレスを溜めない
投稿ID : 86431511
TT
10時間前
毎日の適度な筋トレと十分な睡眠
投稿ID : 86431449
coco
10時間前
ウォーキング
投稿ID : 86431390
こんぶぽんず
10時間前
できるだけ運動することと睡眠の質を上げること
投稿ID : 86431090
リロ
10時間前
1時間のウォーキング
投稿ID : 86430989
ポンパドール
10時間前
運動
投稿ID : 86430771
PINK
10時間前
軽い運動、ダイエット
投稿ID : 86430714
kinako
10時間前
早寝早起き
投稿ID : 86430581
からす
10時間前
やりたい健康対策はありますか？ ありません
投稿ID : 86430566
ちゃみさん
10時間前
歩くこと。普段運動しないので。
投稿ID : 86430437
li
10時間前
ウォーキングを定期的にきちんと続けたい
投稿ID : 86430430
なつ
10時間前
サプリメントの使用
投稿ID : 86430312
ジョージ
10時間前
バランスの良い食事、定期的な運動、十分な睡眠
投稿ID : 86430273
おはぎ
10時間前
ランニングマシーンを使って走る
投稿ID : 86430073
ほっちん
10時間前
筋力アップ
投稿ID : 86430062
ペコ
10時間前
毎日７０００歩は歩きたい、タンパク質を１日６０g摂りたい、ビタミンBのサプリを摂りたい
投稿ID : 86429894
べーぐる
10時間前
毎日1.5万歩歩いている
投稿ID : 86429856
mama
10時間前
ヨガ、ウォーキング
投稿ID : 86429784
もんぶらん
10時間前
栄養バランスのいい食事を摂る、雑穀米や麦飯をとっている
投稿ID : 86429747
けいたつちゃん
10時間前
日々のウォーキング
投稿ID : 86429673
まりお
10時間前
食事のバランスに気をつけている
投稿ID : 86429629
あめじすと
10時間前
ウォーキングと筋トレをしている
投稿ID : 86429174
kaichan
10時間前
睡眠時間をしっかりとる
投稿ID : 86429156
くろこ
10時間前
お酒を飲み過ぎない。ビタミンBサプリを飲む。
投稿ID : 86429078