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掲示板概要
- 26/07/17
- 26/07/24 (09:32)
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医療、薬、健康食品
264コメント
日中のデスクワーク等で腰に違和感や痛みを感じている方に質問です！
腰への違和感・痛みに対してどのような対策をしていますか？
対策内容を具体的に教えてください。
＊特に対策していない方は「対策はしていない」と回答してください
ふみ
55日前
ラジオ体操を真剣にする
投稿ID : 86684883
サクラ
55日前
対策していない
投稿ID : 86684059
かお
55日前
対策はしていない
投稿ID : 86683762
ごん
55日前
シップや塗り薬を使う、腰サポーターを使う、湯に浸かってほぐす
投稿ID : 86683581
みちゃ
55日前
姿勢をきをつける
投稿ID : 86683573
とも
55日前
対策はしていない
投稿ID : 86682620
ぁいう
55日前
1時間に数回、背伸び・腰伸ばし等のストレッチ、インナーマッスル意識した、座位体操、呼吸法、骨盤体操など、ネットで調べて腰痛に効果ありそうなことは、簡単にできそうなことは実行しています。
投稿ID : 86682478
横風
55日前
軽いストレッチ、サプリメントの利用
投稿ID : 86682403
さとよん
55日前
湿布を貼る
投稿ID : 86681957
南風
55日前
湿布を張る
投稿ID : 86681881
コッペパン
55日前
こっそりバンテリンを塗るくらいです。
投稿ID : 86680956
マウンテンチョコ山
55日前
湿布
投稿ID : 86679653
七詩
55日前
対策はしていない
投稿ID : 86679161
えれ
55日前
ストレッチをする
投稿ID : 86678754
なかじま
55日前
塗り薬の散布
投稿ID : 86678721
kurukurumawaru
55日前
ストレッチをする
投稿ID : 86678158
やすみ
55日前
湿布や塗り薬
投稿ID : 86677874
YOU
55日前
対策はしていない
投稿ID : 86676917
つむろん
55日前
意識的に20～30分おきに ストレッチしたりしている。
投稿ID : 86676888
ゆき
55日前
湿布を貼る
投稿ID : 86675724
タダシ
55日前
座り時の姿勢
投稿ID : 86674545
梨
55日前
ストレッチ
投稿ID : 86674016
まい
55日前
シップを貼る
投稿ID : 86673280
れんれん
55日前
ストレッチ
投稿ID : 86673165
ネモ
55日前
ストレッチ
投稿ID : 86672521
Zenji
55日前
簡単にできるストレッチや筋トレでほぐしています。
投稿ID : 86671432
ともこ
56日前
対策はしていない
投稿ID : 86669743
nendo
56日前
対策はしていない
投稿ID : 86668740
きんちゃん
56日前
塗り薬や痛い所をさすったりしています
投稿ID : 86668014
プリンパフェ
56日前
塗り薬をつける
投稿ID : 86667963
mika
56日前
対策はしていない
投稿ID : 86666707
きんとと
56日前
ストレッチをする
投稿ID : 86664336
N.Y
56日前
背伸びや軽いストレッチ、それでもダメなら湿布
投稿ID : 86663653
kazu.
56日前
対策はしていない
投稿ID : 86663392
ライフ
56日前
ストレッチをする、シップを貼る。
投稿ID : 86662054
にいさん
56日前
対策はしていない
投稿ID : 86661947
るな
56日前
対策はしていない
投稿ID : 86659916
くま
56日前
テニスボールでコロコロする
投稿ID : 86659600
ゆーぽん@節約
56日前
対策はしていない
投稿ID : 86659185
ヒカル
56日前
筋トレと散歩と体操
投稿ID : 86654517
tomotomo17
56日前
３０分おきに体を動かす 就寝前にストレッチをする、湯船に浸かる
投稿ID : 86652117
よめ
56日前
ストレッチをします。
投稿ID : 86651374
おとうさん
56日前
同じ姿勢を続けないように、時々立ち歩いています
投稿ID : 86648763
iii
56日前
対策はしていない
投稿ID : 86647852
天才ショコラティエ
56日前
なるべく立ち上がってストレッチしています
投稿ID : 86645803
Pearl
56日前
サポーター、貼り薬
投稿ID : 86644824
オリエント
56日前
サポーター
投稿ID : 86644723
リュウ
56日前
適度に立ち上がって背伸びをする程度
投稿ID : 86641890
マリン
56日前
対策はしていない
投稿ID : 86641372
彩
56日前
ストレッチをして柔軟にする
投稿ID : 86640278
y
56日前
ストレッチをする
投稿ID : 86640232
ぷぅぴぃ
56日前
腰痛コルセット、マッサージ、腰痛用入浴剤
投稿ID : 86637951
kenta
56日前
姿勢を意識する
投稿ID : 86637368
もちむぎ
56日前
ストレッチなど
投稿ID : 86637028
コージー
56日前
軽い運動
投稿ID : 86627679
ポイント2倍デー
57日前
対策はしていない
投稿ID : 86624822
みー
57日前
対策はしていない
投稿ID : 86621965
*✧ SuiRan ✧*
57日前
お風呂上りにストレッチをしてます
投稿ID : 86616291
のり
57日前
対策はしていない
投稿ID : 86615752
にゃんゴロゴロ
57日前
低周波治療器
投稿ID : 86612130
Hidepo
57日前
対策はしていない
投稿ID : 86611560
Keitan
57日前
腰痛対策になりそうなクッションを使用
投稿ID : 86611320
ゆう
57日前
ストレッチ
投稿ID : 86603021
あつむこ
57日前
対策はしていない
投稿ID : 86601542
にこ
57日前
対策はしていない
投稿ID : 86597171
おべ
57日前
対策はしていない
投稿ID : 86588998
すみれ
57日前
ストレッチ。同じ姿勢を長時間しない
投稿ID : 86588071
こんこ
57日前
30分に1回、動き回る
投稿ID : 86579963
パフパフ
57日前
定期的に整骨院に通う
投稿ID : 86579036
べーぐる
58日前
していない
投稿ID : 86573044
たも
58日前
1時間ごとに立って軽くストレッチする。椅子にクッションを敷き、姿勢を意識して座る。たまに湿布も使う。
投稿ID : 86566992
ふく
58日前
ストレッチ
投稿ID : 86566669
アドン
58日前
３０～１時間おきに立ち上がるor背伸び
投稿ID : 86559955
桜パフェ
58日前
ストレッチ、ヨガ
投稿ID : 86555386
ソルチ
58日前
対策はしていない
投稿ID : 86554318
とも
58日前
こしベルト、シップ、ジェル、薬
投稿ID : 86553835
sun
58日前
ストレッチ
投稿ID : 86552663
かず
58日前
腰痛防止用のクッションを使っている
投稿ID : 86551906
まな
58日前
対策はしていない
投稿ID : 86550803
トントン
58日前
転職含めて検討中
投稿ID : 86549503
ドジャースドッグ
58日前
対策はしていない
投稿ID : 86548193
hunkoro
58日前
対策はしていない
投稿ID : 86547152
まる
58日前
スポーツジムで腰回りの筋肉を鍛えてます 整形外科で教わったリハビリメニューをこなしてます また腰の痛みがあるときはサポーターも装着しています
投稿ID : 86544391
てぃも
58日前
湿布を張る
投稿ID : 86544356
きつね
58日前
対策はしていない
投稿ID : 86541133
eim
58日前
市販薬を使用
投稿ID : 86540491
ころ
58日前
軽く運動、体操
投稿ID : 86540332
キヨジロ
58日前
ストレッチをする
投稿ID : 86540118
kinako
58日前
ストレッチをする
投稿ID : 86539256
SOU
58日前
時々立ち上がって動く
投稿ID : 86538641
Tsubasa
59日前
対策はしていない
投稿ID : 86538228
momo
59日前
軽いストレッチをする
投稿ID : 86535286
おまる
59日前
クッションを使う
投稿ID : 86534697
shima
59日前
痛みがあるときは湿布。 ひどい時期はサポーターで固定
投稿ID : 86533186
ma
59日前
痛いときだけバップ剤を貼る
投稿ID : 86532911
RH03
59日前
意識して姿勢を正す
投稿ID : 86532356
またりゅう
59日前
ストレッチ
投稿ID : 86531970
はつか
59日前
対策はしていない
投稿ID : 86531224
ジャック
59日前
家で仕事をしているので、普段ベンチプレスで使っている太いお腹を締めるベルトをしばらく締めて固定します。
投稿ID : 86531102
おもち
59日前
ストレッチ
投稿ID : 86530858