この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。
掲示板概要
- 26/07/17
- 26/07/24 (09:32)
法人情報
インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
264コメント
日中のデスクワーク等で腰に違和感や痛みを感じている方に質問です！
腰への違和感・痛みに対してどのような対策をしていますか？
対策内容を具体的に教えてください。
＊特に対策していない方は「対策はしていない」と回答してください
ふみ
105日前
ラジオ体操を真剣にする
投稿ID : 86684883
サクラ
105日前
対策していない
投稿ID : 86684059
かお
105日前
対策はしていない
投稿ID : 86683762
ごん
105日前
シップや塗り薬を使う、腰サポーターを使う、湯に浸かってほぐす
投稿ID : 86683581
みちゃ
105日前
姿勢をきをつける
投稿ID : 86683573
とも
105日前
対策はしていない
投稿ID : 86682620
ぁいう
105日前
1時間に数回、背伸び・腰伸ばし等のストレッチ、インナーマッスル意識した、座位体操、呼吸法、骨盤体操など、ネットで調べて腰痛に効果ありそうなことは、簡単にできそうなことは実行しています。
投稿ID : 86682478
横風
105日前
軽いストレッチ、サプリメントの利用
投稿ID : 86682403
さとよん
105日前
湿布を貼る
投稿ID : 86681957
南風
105日前
湿布を張る
投稿ID : 86681881
コッペパン
106日前
こっそりバンテリンを塗るくらいです。
投稿ID : 86680956
マウンテンチョコ山
106日前
湿布
投稿ID : 86679653
終
106日前
対策はしていない
投稿ID : 86679161
えれ
106日前
ストレッチをする
投稿ID : 86678754
なかじま
106日前
塗り薬の散布
投稿ID : 86678721
kurukurumawaru
106日前
ストレッチをする
投稿ID : 86678158
やすみ
106日前
湿布や塗り薬
投稿ID : 86677874
YOU
106日前
対策はしていない
投稿ID : 86676917
つむろん
106日前
意識的に20～30分おきに ストレッチしたりしている。
投稿ID : 86676888
ゆき
106日前
湿布を貼る
投稿ID : 86675724
タダシ
106日前
座り時の姿勢
投稿ID : 86674545
梨
106日前
ストレッチ
投稿ID : 86674016
まい
106日前
シップを貼る
投稿ID : 86673280
れんれん
106日前
ストレッチ
投稿ID : 86673165
ネモ
106日前
ストレッチ
投稿ID : 86672521
Zenji
106日前
簡単にできるストレッチや筋トレでほぐしています。
投稿ID : 86671432
ともこ
106日前
対策はしていない
投稿ID : 86669743
nendo
106日前
対策はしていない
投稿ID : 86668740
きんちゃん
106日前
塗り薬や痛い所をさすったりしています
投稿ID : 86668014
プリンパフェ
106日前
塗り薬をつける
投稿ID : 86667963
mika
106日前
対策はしていない
投稿ID : 86666707
きんとと
106日前
ストレッチをする
投稿ID : 86664336
N.Y
106日前
背伸びや軽いストレッチ、それでもダメなら湿布
投稿ID : 86663653
kazu.
106日前
対策はしていない
投稿ID : 86663392
ライフ
106日前
ストレッチをする、シップを貼る。
投稿ID : 86662054
にいさん
106日前
対策はしていない
投稿ID : 86661947
るな
106日前
対策はしていない
投稿ID : 86659916
くま
106日前
テニスボールでコロコロする
投稿ID : 86659600
ゆーぽん@節約
106日前
対策はしていない
投稿ID : 86659185
ヒカル
106日前
筋トレと散歩と体操
投稿ID : 86654517
tomotomo17
106日前
３０分おきに体を動かす 就寝前にストレッチをする、湯船に浸かる
投稿ID : 86652117
よめ
106日前
ストレッチをします。
投稿ID : 86651374
おとうさん
106日前
同じ姿勢を続けないように、時々立ち歩いています
投稿ID : 86648763
iii
106日前
対策はしていない
投稿ID : 86647852
天才ショコラティエ
106日前
なるべく立ち上がってストレッチしています
投稿ID : 86645803
Pearl
106日前
サポーター、貼り薬
投稿ID : 86644824
オリエント
106日前
サポーター
投稿ID : 86644723
リュウ
107日前
適度に立ち上がって背伸びをする程度
投稿ID : 86641890
マリン
107日前
対策はしていない
投稿ID : 86641372
彩
107日前
ストレッチをして柔軟にする
投稿ID : 86640278
y
107日前
ストレッチをする
投稿ID : 86640232
ぷぅぴぃ
107日前
腰痛コルセット、マッサージ、腰痛用入浴剤
投稿ID : 86637951
kenta
107日前
姿勢を意識する
投稿ID : 86637368
もちむぎ
107日前
ストレッチなど
投稿ID : 86637028
コージー
107日前
軽い運動
投稿ID : 86627679
ポイント2倍デー
107日前
対策はしていない
投稿ID : 86624822
みー
107日前
対策はしていない
投稿ID : 86621965
*✧ SuiRan ✧*
107日前
お風呂上りにストレッチをしてます
投稿ID : 86616291
のり
107日前
対策はしていない
投稿ID : 86615752
にゃんゴロゴロ
107日前
低周波治療器
投稿ID : 86612130
Hidepo
107日前
対策はしていない
投稿ID : 86611560
Keitan
107日前
腰痛対策になりそうなクッションを使用
投稿ID : 86611320
ゆう
107日前
ストレッチ
投稿ID : 86603021
あつむこ
107日前
対策はしていない
投稿ID : 86601542
にこ
107日前
対策はしていない
投稿ID : 86597171
おべ
108日前
対策はしていない
投稿ID : 86588998
すみれ
108日前
ストレッチ。同じ姿勢を長時間しない
投稿ID : 86588071
こんこ
108日前
30分に1回、動き回る
投稿ID : 86579963
パフパフ
108日前
定期的に整骨院に通う
投稿ID : 86579036
べーぐる
108日前
していない
投稿ID : 86573044
たも
108日前
1時間ごとに立って軽くストレッチする。椅子にクッションを敷き、姿勢を意識して座る。たまに湿布も使う。
投稿ID : 86566992
ふく
108日前
ストレッチ
投稿ID : 86566669
アドン
108日前
３０～１時間おきに立ち上がるor背伸び
投稿ID : 86559955
桜パフェ
108日前
ストレッチ、ヨガ
投稿ID : 86555386
ソルチ
108日前
対策はしていない
投稿ID : 86554318
とも
108日前
こしベルト、シップ、ジェル、薬
投稿ID : 86553835
sun
108日前
ストレッチ
投稿ID : 86552663
かず
108日前
腰痛防止用のクッションを使っている
投稿ID : 86551906
まな
108日前
対策はしていない
投稿ID : 86550803
トントン
108日前
転職含めて検討中
投稿ID : 86549503
ドジャースドッグ
108日前
対策はしていない
投稿ID : 86548193
hunkoro
109日前
対策はしていない
投稿ID : 86547152
まる
109日前
スポーツジムで腰回りの筋肉を鍛えてます 整形外科で教わったリハビリメニューをこなしてます また腰の痛みがあるときはサポーターも装着しています
投稿ID : 86544391
てぃも
109日前
湿布を張る
投稿ID : 86544356
きつね
109日前
対策はしていない
投稿ID : 86541133
eim
109日前
市販薬を使用
投稿ID : 86540491
ぴこ
109日前
軽く運動、体操
投稿ID : 86540332
キヨジロ
109日前
ストレッチをする
投稿ID : 86540118
kinako
109日前
ストレッチをする
投稿ID : 86539256
SOU
109日前
時々立ち上がって動く
投稿ID : 86538641
Tsubasa
109日前
対策はしていない
投稿ID : 86538228
momo
109日前
軽いストレッチをする
投稿ID : 86535286
おまる
109日前
クッションを使う
投稿ID : 86534697
shima
109日前
痛みがあるときは湿布。 ひどい時期はサポーターで固定
投稿ID : 86533186
ma
109日前
痛いときだけバップ剤を貼る
投稿ID : 86532911
RH03
109日前
意識して姿勢を正す
投稿ID : 86532356
またりゅう
109日前
ストレッチ
投稿ID : 86531970
はつか
109日前
対策はしていない
投稿ID : 86531224
ジャック
109日前
家で仕事をしているので、普段ベンチプレスで使っている太いお腹を締めるベルトをしばらく締めて固定します。
投稿ID : 86531102
おもち
109日前
ストレッチ
投稿ID : 86530858