脳がつかれている時どんな対処行動をとりますか？ なぜその対処をするのか具体的に教えてください

たも

5分前

コーヒーを飲んで5〜10分ほど休憩する。眠気を減らして気分を切り替え、集中力を戻して作業を進めやすくするため。

おまる

48分前

音楽をきく　リラックスできる

すぬ

1時間前

ゲームで気分転換、音楽リラックス

めぐみネコ

2時間前

寝る　起きるとスッキリしてる

ミキティ

2時間前

コーヒーを飲む　リラックス効果

サンディ

2時間前

甘い物を食べる、復活する

まきのは

2時間前

ちょっと横になる そうすると違うと感じるので 頭がすっきりするので

きり丸お座り

2時間前

寝る。脳を休ませるため

プーママ

3時間前

寝る　起きたとき割とスッキリしている

urara

3時間前

睡眠：脳を休ませる重要な行為　

sun

3時間前

寝る　これに勝てる者はないと思うので

PEACE

3時間前

寝る　疲れをとる

とも

4時間前

寝る。一人になる。イライラを抑える

junjun

4時間前

少し寝ます。スッキリするような感じです。

アドン

4時間前

サウナ　睡眠　なるべく無になれる状態を作ることができる。

くまごろう

4時間前

睡眠時間を長めに確保する

PINK

4時間前

スマホを置いて横になる

yochi

5時間前

ソファーなどに横になって寝ると、少し気分がすっきりする気がする

たこ

5時間前

良く寝る　寝ると治るから

ポイントシーカー

5時間前

一旦休息をとる。一番大事かつ手軽なので

こあ

5時間前

睡眠時間を増やす

Swimy

5時間前

疲れを取るため早めに寝る

H.K.

6時間前

夜の睡眠不足やストレスなどからの疲れだと思いますので、目をつぶる、少し眠ると効果があるようです。

みどり

6時間前

チョコを食べる 手軽だから

桜パフェ

6時間前

塩分と糖分取る

のーら

6時間前

チョコレートを食べる　頭がすっきりする感じがする

tomotomo17

6時間前

目を休ませる、目や頭を冷やす、寝る

さっちゃん

6時間前

頭をアイス枕で冷やして電気を消して、深海の映像を映しながら寝る

こんぶぽんず

7時間前

しっかり寝る 脳を休めて、考えることをやめる

kaZ

7時間前

一日の中で：外で深呼吸とストレッチ、珈琲を飲む、などです。 時間がある時：キャンプ・サイクリング。　自然の中で風や日の光を感じたり、鳥や虫の音を聞くことで、リラックス・リフレッシュすることができます。

やすこ

8時間前

スマホを触らない、自然と触れ合う。スマホを触ると情報過多で頭が熱くなるので触らないようにします。自然と触れ合うと脳が緩む感覚が分かるので脳を休めていると感じるのでそう対処しています。

ペコ

8時間前

とりあえず寝ます。起きたら頭がスッキリしています。

わーい

8時間前

寝るのが一番効果があると思う

ひろ

9時間前

寝る、一番脳を休められる感じがする

ゆっけ

9時間前

睡眠をとる　起きている限り考え事をしてしまうので一旦寝て休ませる

ごん

9時間前

目をつぶる。視覚情報を遮断して脳を休めるため

大福

9時間前

睡眠をとる　疲れを癒すため

りっか

9時間前

寝る 起きていると色々考えたり見たりしてしまうので、脳を休ませるには寝るのがいちばん手っ取り早いと思うから

eibis

9時間前

入浴する 安らぎたいから

meddle

9時間前

コーヒーを飲んで、音楽を聴く。脳を休ませる

Onji

10時間前

部屋にとじこもって一人の時間を確保する　　他人と接する事がストレスなので原因を断つ

りん

11時間前

寝る。休ませたい。

Fuji dew

11時間前

目をつぶってリラックスする　甘いものを摂る　できればブドウ糖、無くても体内で作ってくれるので他の甘いものを摂ります。

お～じの母

11時間前

甘いものを取る。脳が糖分を欲していると思うから。

dream888

12時間前

甘いものを摂る・・・脳に栄養を与える

mkkm

13時間前

甘いカフェオレを飲む。糖分で脳を元気にしカフェインで脳がはっきりしそうだから。

momo

15時間前

寝る　疲れをとるため

まあちゃん

15時間前

寝るか、寝れないときは目を閉じる。頭に何も情報を入れずにリラックスできるから

ミルクティー

17時間前

甘いものを食べる、リフレッシュできるから

みー

17時間前

甘いものを食べる。 リセットできるから。

T

17時間前

寝る。甘いものを食べる。効果があるから。

なすび

18時間前

寝る、甘いものを食べる、何も考えずに見られる動画をぼーっと見る。リラックスするつもりで。

はげまる

18時間前

寝る、疲れをとる

さぴ

18時間前

ぼーっとする。 脳をリセットするため

まほ

18時間前

甘いものを食べる、何も考えないように動画を見てゆっくりする、頭がスッキリするように

ＤＥＭＩＯ

18時間前

チョコレートを食べたり、昼寝をしたりする。リフレッシュ効果を求めて

Tommy

19時間前

目を休めて、横になる 視界を遮りリラックスする

ちゃこ

19時間前

甘いものを食べたり、飲んだりする

ship

20時間前

湯船に浸かり瞑想すると、リラックスでき楽になる

がくのしん

20時間前

甘いものを食べると楽になります

norry

20時間前

休憩する　早めに寝る

ペコエ

20時間前

早く寝る 脳も体も休まり充電できそうだから。

とし

20時間前

甘い物食べる。脳のエネルギー源はブドウ糖だから

まっすー

20時間前

睡眠を十分に取る

てぃも

20時間前

早めに寝る　疲れをとりたくて

ミルルン

21時間前

脳の疲労を取るために少し仮眠を取る、休憩も兼ねて甘いものを食べます。

つつじ

21時間前

何も考えない、寝る。脳を休ませたいから

ショーまさし

21時間前

空を見る、目を閉じる、音楽を聴く、黒糖を食べる。脳が動き始めると思うから。

キヨジロ

21時間前

寝る　起きると治ってるから

こまめちゃん

21時間前

仮眠をとる　頭がぼーっとするのに対処する為

kinako

21時間前

ストレッチをする　体を緩めてリラックスできるから

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22時間前

行動：早めに寝る、目を閉じて視覚情報を入れないようにする。 理由：脳を回復させる、または負荷を軽減するため。

みっくん

22時間前

寝ることを優先する、頭がスッキリする

パン

22時間前

寝ることが脳を一番休められると思うから。

まろ

22時間前

寝る。　休ませるため。

ポンパドール

22時間前

眠る。何も考えなくてすむから

たろろ

23時間前

寝る。リセットされる感じがする。

ひらりん

23時間前

寝る　なれば気持ちがリセットされる

おとく子さん

23時間前

寝る　外からの情報をシャットアウトしたいから

A

23時間前

寝る　リセットしたいから

リアム

23時間前

早く寝る　回復したい

yasu

23時間前

寝る　休憩が必要だから　

strawberry

1日前

脳を休ませる。休むことで復活できることが多いから

Tsubasa

1日前

寝る。回復しそう

どっかの人

1日前

課題とかのやらなきゃ行けないことを後回しにして早く寝る 回復するために必要だから

M

1日前

甘いものを食べる　集中できそうだから

ゆい

1日前

何も考えない。脳に負担をかけない

ぽちょ

1日前

寝る 脳も休息されるかなと思って

コウコウ

1日前

甘いものを食べる、栄養補給

りえちん

1日前

寝る、脳も休むと思って

shibachon

1日前

お茶・コーヒーを飲み首・後頭部をマッサージする

ヒロキ

1日前

昼寝

あぶらつさん

1日前

コーヒーを飲みます。 精神安定。

ミケコ

1日前

甘いものを食べて休む　リラックスするから

豆助

1日前

チョコレートを食べる　思考力が回復するから

べーぐる

1日前

寝る 回復するから

PIC

1日前

寝る　スッキリするから

べあ

1日前

散歩　気分転換に

たおぱいぱい

1日前

ブラックコーヒーを飲みながら甘いものを食べる

うにゃうにゃ

1日前

糖分摂取→無性に甘いもの食べたくなるから。 寝る→何も考えたくないから。