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マグ
➊現在どのような対策をしていますか？➋また、その対策を始めたきっかけと、❸続いている理由・続かない理由を教えてください。
車好き
3分前
➊ラジオ体操、ウォーキング。➋定年退職❸17年続いている。健康意識。
投稿ID : 86591471
ずっきー
12分前
①野菜から食べる ②血糖値をあげないことが重要だと知ったから ③続けられている・簡単なので
投稿ID : 86591304
コウコウ
27分前
ヨーグルトを食べる、家族の勧め、食べるだけなので続いている
投稿ID : 86590938
KAZZ88
28分前
1.糖質制限 2.血糖値の上昇 3.炭水化物を減らすことは主食制限でもあり難しい
投稿ID : 86590920
えっちゃん
33分前
①塩分を控えている②血圧が高い③対策しているつもりだが、続かない
投稿ID : 86590780
つぶあん
1時間前
①バランスの良い食事②家族の病歴③あまり頑張らないで食事を作る
投稿ID : 86590332
菫
①ウォーキングとスクワット、亜麻仁油と胡麻と納豆を毎日摂取り。 ②大病をしたから。 ③特に難しい事ではないから。
投稿ID : 86590019
たかし凸
①朝食をパンから野菜に変えた②体重、便通対策等③菜園の野菜が豊富なので継続中。
投稿ID : 86589965
みっちょん
①病院へ行って処方薬を飲んでます ②健康診断の結果が悪かったので ③自分のためなので続けてます
投稿ID : 86589891
もぐ
①通勤の時はなるべく歩くようにしている ②年齢が40歳を超えて疲れやすくなったから ③気合を入れてやろうとしているから
投稿ID : 86589774
まみ
①ダイエット ②肥満になってしまったから。見た目が悪い ③ダイエット嫌いだから
投稿ID : 86589481
鎮座
2時間前
①運動習慣の徹底、規則正しい生活の実践、②健康診断の結果、③自身の身体は替えがきかないから
投稿ID : 86589438
eim
①食生活の改善、運動②健康診断の結果③健康維持のため
投稿ID : 86588999
くうた
6時間前
①ウォーキング。野菜を多く摂る。②太りやすく痩せにくくなった。③生活パターンに組み込みやすいから続けられてると思う。
投稿ID : 86587928
けいたつちゃん
①通院 ②市の特定健診 ③薬を飲まないと不安なので。
投稿ID : 86587640
kyoro
ウォーキングをする 体重増加 自分の為に続けたいる
投稿ID : 86587425
musashi
7時間前
①休肝日を設ける ②いろいろな記事を見て ③誘惑に負けて続かない
投稿ID : 86587006
まあやん
8時間前
① 運動と体重維持 ②特定検診での指摘 ③ 年齢から気になるので
投稿ID : 86586467
りえちん
①していない③酒とタバコは病気にならないと辞められない
投稿ID : 86586275
ふみ
①ラジオ体操、ストレッチ②体重を減らしたいから③時間がない、疲れてしまう
投稿ID : 86586142
またりゅう
運動と減塩 糖尿病 無理なくしていて続いている
投稿ID : 86585987
夜止め
9時間前
サプリメント めまいが 値段が高い
投稿ID : 86585189
さき
①特に対策できてない
投稿ID : 86585079
kiki
①血糖値の急上昇を防ぐ対策 ②最初はダイエットの一環 ③食べる順番だったり、食前食後に少し動いたりと簡単なので続けられている
投稿ID : 86584857
いっち
①運動②ジムの入会キャンペーン③習慣化出来たので
投稿ID : 86584238
ここ
①はい。②体重増加。③友人と比較してので。
投稿ID : 86584130
しば
①特茶を飲む②CM ③飲むだけなので続いています。
投稿ID : 86583722
kf
10時間前
①ウォーキング ②油断すると脂肪がすぐつき始める ③楽だから続けやすい
投稿ID : 86583273
yu24ma27
①夕食は糖質を取らない ②健康診断の結果 ③完全に摂らないのは難しい
投稿ID : 86582628
きょん
1 少しの運動 2 健康診断で再検査になったから 3 雨が降るとランニングが続かない
投稿ID : 86582396
akami
①運動 ②血流をよくすると良いような気がしたから ③無理しない程度の軽い運動なので続いてます
投稿ID : 86582205
Nao
①納豆やコーヒーや水などで身体をデトックスしてます②健診でいろんなものが年々基準値を上回ったから③楽に手軽にできるから
投稿ID : 86581795
You
①塩分を控える②血圧測定③続いている、もともと薄味が好き
投稿ID : 86581564
YN
①なるべく睡眠をとる ②睡眠不足による体調不良が増えたから ③仕事の忙しいときとそうでない時の落差があり続かない
投稿ID : 86581390
もも
①筋トレ②妻にいわれて③妻と一緒にしてるから
投稿ID : 86581248
あめじすと
11時間前
①ウォーキングや筋トレ ②健康診断 ③やっていると習慣化してくるから続く
投稿ID : 86580904
ゆ♨
①ウォーキングは時々している ②何となく。歩くの好きだから。 ③歩きに行く時間が取れない
投稿ID : 86580679
ソラ
①軽い運動 ②コレステロール値が高めでお医者さんにウォーキングを勧められたから③行ったり行かなかったりあまり真面目にはやってないけど完全にやめたりはしない
投稿ID : 86580033
あお
①睡眠、食事、運動に気をつけている。②体調不安から③ぼちぼち続いている。無茶な取り組みをせず、自分にできる、自分のペースで行っているから。
投稿ID : 86579899
おしみ
①ストレッチとウォーキング②毎日続けられるものを始めたかった③自分のペースですすめられるので
投稿ID : 86579607
とも
①野菜を食べる、適度に身体を動かす(掃除なども含め)②内臓脂肪や加齢による不調が気になり始めたから③野菜が好きだし動くのも苦ではないから
投稿ID : 86579507
ヨシ
①積極的に野菜を食べ、なるべく外出すること②家で過ごす時間が長いと、運動不足になるため③物価高・暑さ
投稿ID : 86579427
いわちゃん
①早寝早起き②日中のコンディションが悪いから③不眠症だから
投稿ID : 86579000
Onji
①ウォーキング ②健康診断 ③楽しいし辛くないので継続できる
投稿ID : 86578917
ケイ
①栄養バランスを考えている②食事が大切だと思うから③出来合いのもので済ませたり、甘いものをとり過ぎてしまう時がある。
投稿ID : 86578897
珍
❶毎日のウォーキング ❷検診で体重と腹囲を保健師さんに注意されたことです ❸確実に体重、腹囲が改善できたからです
投稿ID : 86578736
ばか
12時間前
❶特に何も出来ていません。❷まだ初めていません。❸きっかけがないからです。
投稿ID : 86578210
himitsunoakko
①糖質を摂りすぎない様にしている。
投稿ID : 86577861
しゃが
➊揚げ物を控える➋健康診断で注意された❸続かないのは意思が弱く、3日坊主だから
投稿ID : 86577503
くらのにま
①できるだけ野菜を食べる②検診結果を見て③食卓に出てくるから
投稿ID : 86577181
tademaru
1毎日夜に納豆を食べている 2腹部大動脈の石灰化 3食べて、ビタミンKを摂取するのが目的なので、続けるのはラク！
投稿ID : 86576865
白黒赤柴
①運動と食事に気を付ける ②太りやすさを感じ始めたので ③無理のない範囲で行う
投稿ID : 86576711
新米主婦
①果物を朝食べる②免疫力を上げたいから③美味しいからがんばれる
投稿ID : 86576327
バナナ大福
①ベジファースト ②よく目にする ③簡単にできる
投稿ID : 86575896
Tsubasa
❶食事の糖質を減らして野菜を多めにとり、週3回のウォーキングを続けています ❷健康診断でコレステロール値が高めと指摘されたのがきっかけです ❸体が軽くなった実感が続ける理由ですが、外食や飲み会が続くと乱れやすく、完璧にこなせない日は罪悪感でモチベーションが下がることもあります
投稿ID : 86575890
ROKU
①断糖 ②糖化=老化と聞いて ③老化を防いでいる体感があるので
投稿ID : 86575835
のん
①食生活の改善 ②年齢的に ③好きなものを食べてしまい、続かない
投稿ID : 86575469
あんこ
①毎日の運動②コレステロール値が高かったから③ルーティン化に成功したから
投稿ID : 86575309
ニャンタ
13時間前
１ 食生活 運動２便秘 疲れやすい 不眠が出てきた３食事はたべすぎず、運動は短い時間で行っている。
投稿ID : 86575151
コージ
①通院 ②健康診断での指導 ③悪化させないための義務感？
投稿ID : 86575039
ヤッピー
①なるべく階段を利用するようにする。ウォーキングを短い時間でも行う ②健康診断と筋肉量が下がったから ③階段なら自分のペースで登り下りできるから
投稿ID : 86574983
絵里
①運動する②特にない③運動が好きだから続いている
投稿ID : 86574854
きょ
①ウォーキング②医者の勧め③医者を訪ねた時に続けてますかと聞かれるから
投稿ID : 86574823
したのみち
①薄味にする②自炊するようになって③自炊が大変なのであまり続いていない
投稿ID : 86574608
あり太郎
①食後の血糖値上昇を抑えるサプリを使用しています。 ②両親が使用しているからです。 ③毎日の食事と一緒に摂取できる為、続けることができています。
投稿ID : 86574109
はくぼー
①運動 ②健康の為 ③記録をつけている
投稿ID : 86573940
リンゴ
①なるべく身体を動かす ②運動不足改善と夜の寝つきを良くするため ③自分がやれそうな運動を決めて続けるようにしてる
投稿ID : 86573826
toto
①サプリの服用 ②ある程度ちゃんとしたエビデンスが確認できたから ③毎日飲むだけなので簡単だから
投稿ID : 86573728
たいしん
①整腸剤 ②便通の乱れ ③効果があったので
投稿ID : 86573680
りん
1食事、運動 2病気 3病気がぶり返さないように
投稿ID : 86573505
レレレのまる子
➊塩分量を控える➋血圧値が高かったので➌自炊する たまに外食をしてしまう
投稿ID : 86573435
ジョージ
①運動習慣 ②体調に違和感を感じることが増えた為 ③映画等を見ながら自宅で気楽にやってるから続く
投稿ID : 86573367
Kytn
睡眠不足にならないように寝る 寝不足辛い 寝た方がいい
投稿ID : 86573328
アンカレッコ
①ウオーキング ②定年になった時期 ③続いています
投稿ID : 86573326
ミルミル
①ウォーキングなどの軽い運動をする ②運動は大事だと聞いたから。自分のペースでできるので続いている
投稿ID : 86573321
ふわちゃん
①野菜を先に食べる ②糖尿病にいいと聞いたから ③手軽なので続けている
投稿ID : 86573112
ピンキー
①甘いものを控える、魚を食べようにする ②健康診断の血液検査の結果が悪かったので ③何となく心がけていますが、どの程度効果があるのかは不明です
投稿ID : 86572990
do
①発酵食品 階段を使う②周りの病気手前の人を見て③おなかが重たくならない 下りだけならしんどくない
投稿ID : 86572988
ご～すとらいた～
➊機能性食品の摂取 ➋店頭で見て「やってみるか…」と思った ❸胡麻麦茶は水分補給も兼ねているので続いている。ガムは噛むのを忘れてサボりがち
投稿ID : 86572822
うさこ17
①食事に気をつけて体重の維持、減塩②健康診断での悪い結果③続いているのは健康を維持したいから。続かないのは意思が弱いから。テイクアウトやお菓子なども食べたい。
投稿ID : 86572770
もんちゃん
14時間前
①運動と野菜を食べる ②健康診断の結果 ③運動は暑すぎると続かない
投稿ID : 86572701
ちびたん
①軽い運動を毎日する、野菜を出来るだけ食べる ②健診の数値 ③将来のためになると思うから
投稿ID : 86572602
spm
①軽い運動、食べ飲み過ぎない ②胃腸が弱く負担を和らげるため ③確実に効果を感じている、我慢する事に負担をあまり感じない
投稿ID : 86572455
TT
➊野菜から食べる ➋健康診断の結果 ❸手軽に実践できる
投稿ID : 86572399
ぽぽちゃん
①青汁を飲む②健康診断の結果③手軽だから
投稿ID : 86572369
サコ
①お菓子控えめ、平均体重の維持。②関節が痛くなったから。③関節が痛いと歩けなくなるから。
投稿ID : 86572216
オリオンスターキャット
①処方薬を服用しています ②健康診断の血液検査で ③服用すると正常値に維持できるので
投稿ID : 86572202
糖質制限 健康診断 食事制限はむずかしい
投稿ID : 86572165
りょう
①適度な運動 ②不規則な生活を送ってるから ③空いた時間に可能な限りやるだけだから
投稿ID : 86572098
はぴらき
①糖質制限 ②血糖値が高かったから ③続いている 肉や野菜を食べることで満足しているから
投稿ID : 86572056
きけ
①したいが、あまりできていない。食べすぎ防止 ②健康診断 ③意志が弱い
投稿ID : 86572022
17コメント
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車好き
3分前
➊ラジオ体操、ウォーキング。➋定年退職❸17年続いている。健康意識。
投稿ID : 86591471
ずっきー
12分前
①野菜から食べる ②血糖値をあげないことが重要だと知ったから ③続けられている・簡単なので
投稿ID : 86591304
コウコウ
27分前
ヨーグルトを食べる、家族の勧め、食べるだけなので続いている
投稿ID : 86590938
KAZZ88
28分前
1.糖質制限 2.血糖値の上昇 3.炭水化物を減らすことは主食制限でもあり難しい
投稿ID : 86590920
えっちゃん
33分前
①塩分を控えている②血圧が高い③対策しているつもりだが、続かない
投稿ID : 86590780
つぶあん
1時間前
①バランスの良い食事②家族の病歴③あまり頑張らないで食事を作る
投稿ID : 86590332
菫
1時間前
①ウォーキングとスクワット、亜麻仁油と胡麻と納豆を毎日摂取り。 ②大病をしたから。 ③特に難しい事ではないから。
投稿ID : 86590019
たかし凸
1時間前
①朝食をパンから野菜に変えた②体重、便通対策等③菜園の野菜が豊富なので継続中。
投稿ID : 86589965
みっちょん
1時間前
①病院へ行って処方薬を飲んでます ②健康診断の結果が悪かったので ③自分のためなので続けてます
投稿ID : 86589891
もぐ
1時間前
①通勤の時はなるべく歩くようにしている ②年齢が40歳を超えて疲れやすくなったから ③気合を入れてやろうとしているから
投稿ID : 86589774
まみ
1時間前
①ダイエット ②肥満になってしまったから。見た目が悪い ③ダイエット嫌いだから
投稿ID : 86589481
鎮座
2時間前
①運動習慣の徹底、規則正しい生活の実践、②健康診断の結果、③自身の身体は替えがきかないから
投稿ID : 86589438
eim
2時間前
①食生活の改善、運動②健康診断の結果③健康維持のため
投稿ID : 86588999
くうた
6時間前
①ウォーキング。野菜を多く摂る。②太りやすく痩せにくくなった。③生活パターンに組み込みやすいから続けられてると思う。
投稿ID : 86587928
けいたつちゃん
6時間前
①通院 ②市の特定健診 ③薬を飲まないと不安なので。
投稿ID : 86587640
kyoro
6時間前
ウォーキングをする 体重増加 自分の為に続けたいる
投稿ID : 86587425
musashi
7時間前
①休肝日を設ける ②いろいろな記事を見て ③誘惑に負けて続かない
投稿ID : 86587006
まあやん
8時間前
① 運動と体重維持 ②特定検診での指摘 ③ 年齢から気になるので
投稿ID : 86586467
りえちん
8時間前
①していない③酒とタバコは病気にならないと辞められない
投稿ID : 86586275
ふみ
8時間前
①ラジオ体操、ストレッチ②体重を減らしたいから③時間がない、疲れてしまう
投稿ID : 86586142
またりゅう
8時間前
運動と減塩 糖尿病 無理なくしていて続いている
投稿ID : 86585987
夜止め
9時間前
サプリメント めまいが 値段が高い
投稿ID : 86585189
さき
9時間前
①特に対策できてない
投稿ID : 86585079
kiki
9時間前
①血糖値の急上昇を防ぐ対策 ②最初はダイエットの一環 ③食べる順番だったり、食前食後に少し動いたりと簡単なので続けられている
投稿ID : 86584857
いっち
9時間前
①運動②ジムの入会キャンペーン③習慣化出来たので
投稿ID : 86584238
ここ
9時間前
①はい。②体重増加。③友人と比較してので。
投稿ID : 86584130
しば
9時間前
①特茶を飲む②CM ③飲むだけなので続いています。
投稿ID : 86583722
kf
10時間前
①ウォーキング ②油断すると脂肪がすぐつき始める ③楽だから続けやすい
投稿ID : 86583273
yu24ma27
10時間前
①夕食は糖質を取らない ②健康診断の結果 ③完全に摂らないのは難しい
投稿ID : 86582628
きょん
10時間前
1 少しの運動 2 健康診断で再検査になったから 3 雨が降るとランニングが続かない
投稿ID : 86582396
akami
10時間前
①運動 ②血流をよくすると良いような気がしたから ③無理しない程度の軽い運動なので続いてます
投稿ID : 86582205
Nao
10時間前
①納豆やコーヒーや水などで身体をデトックスしてます②健診でいろんなものが年々基準値を上回ったから③楽に手軽にできるから
投稿ID : 86581795
You
10時間前
①塩分を控える②血圧測定③続いている、もともと薄味が好き
投稿ID : 86581564
YN
10時間前
①なるべく睡眠をとる ②睡眠不足による体調不良が増えたから ③仕事の忙しいときとそうでない時の落差があり続かない
投稿ID : 86581390
もも
10時間前
①筋トレ②妻にいわれて③妻と一緒にしてるから
投稿ID : 86581248
あめじすと
11時間前
①ウォーキングや筋トレ ②健康診断 ③やっていると習慣化してくるから続く
投稿ID : 86580904
ゆ♨
11時間前
①ウォーキングは時々している ②何となく。歩くの好きだから。 ③歩きに行く時間が取れない
投稿ID : 86580679
ソラ
11時間前
①軽い運動 ②コレステロール値が高めでお医者さんにウォーキングを勧められたから③行ったり行かなかったりあまり真面目にはやってないけど完全にやめたりはしない
投稿ID : 86580033
あお
11時間前
①睡眠、食事、運動に気をつけている。②体調不安から③ぼちぼち続いている。無茶な取り組みをせず、自分にできる、自分のペースで行っているから。
投稿ID : 86579899
おしみ
11時間前
①ストレッチとウォーキング②毎日続けられるものを始めたかった③自分のペースですすめられるので
投稿ID : 86579607
とも
11時間前
①野菜を食べる、適度に身体を動かす(掃除なども含め)②内臓脂肪や加齢による不調が気になり始めたから③野菜が好きだし動くのも苦ではないから
投稿ID : 86579507
ヨシ
11時間前
①積極的に野菜を食べ、なるべく外出すること②家で過ごす時間が長いと、運動不足になるため③物価高・暑さ
投稿ID : 86579427
いわちゃん
11時間前
①早寝早起き②日中のコンディションが悪いから③不眠症だから
投稿ID : 86579000
Onji
11時間前
①ウォーキング ②健康診断 ③楽しいし辛くないので継続できる
投稿ID : 86578917
ケイ
11時間前
①栄養バランスを考えている②食事が大切だと思うから③出来合いのもので済ませたり、甘いものをとり過ぎてしまう時がある。
投稿ID : 86578897
珍
11時間前
❶毎日のウォーキング ❷検診で体重と腹囲を保健師さんに注意されたことです ❸確実に体重、腹囲が改善できたからです
投稿ID : 86578736
ばか
12時間前
❶特に何も出来ていません。❷まだ初めていません。❸きっかけがないからです。
投稿ID : 86578210
himitsunoakko
12時間前
①糖質を摂りすぎない様にしている。
投稿ID : 86577861
しゃが
12時間前
➊揚げ物を控える➋健康診断で注意された❸続かないのは意思が弱く、3日坊主だから
投稿ID : 86577503
くらのにま
12時間前
①できるだけ野菜を食べる②検診結果を見て③食卓に出てくるから
投稿ID : 86577181
tademaru
12時間前
1毎日夜に納豆を食べている 2腹部大動脈の石灰化 3食べて、ビタミンKを摂取するのが目的なので、続けるのはラク！
投稿ID : 86576865
白黒赤柴
12時間前
①運動と食事に気を付ける ②太りやすさを感じ始めたので ③無理のない範囲で行う
投稿ID : 86576711
新米主婦
12時間前
①果物を朝食べる②免疫力を上げたいから③美味しいからがんばれる
投稿ID : 86576327
バナナ大福
12時間前
①ベジファースト ②よく目にする ③簡単にできる
投稿ID : 86575896
Tsubasa
12時間前
❶食事の糖質を減らして野菜を多めにとり、週3回のウォーキングを続けています ❷健康診断でコレステロール値が高めと指摘されたのがきっかけです ❸体が軽くなった実感が続ける理由ですが、外食や飲み会が続くと乱れやすく、完璧にこなせない日は罪悪感でモチベーションが下がることもあります
投稿ID : 86575890
ROKU
12時間前
①断糖 ②糖化=老化と聞いて ③老化を防いでいる体感があるので
投稿ID : 86575835
のん
12時間前
①食生活の改善 ②年齢的に ③好きなものを食べてしまい、続かない
投稿ID : 86575469
あんこ
12時間前
①毎日の運動②コレステロール値が高かったから③ルーティン化に成功したから
投稿ID : 86575309
ニャンタ
13時間前
１ 食生活 運動２便秘 疲れやすい 不眠が出てきた３食事はたべすぎず、運動は短い時間で行っている。
投稿ID : 86575151
コージ
13時間前
①通院 ②健康診断での指導 ③悪化させないための義務感？
投稿ID : 86575039
ヤッピー
13時間前
①なるべく階段を利用するようにする。ウォーキングを短い時間でも行う ②健康診断と筋肉量が下がったから ③階段なら自分のペースで登り下りできるから
投稿ID : 86574983
絵里
13時間前
①運動する②特にない③運動が好きだから続いている
投稿ID : 86574854
きょ
13時間前
①ウォーキング②医者の勧め③医者を訪ねた時に続けてますかと聞かれるから
投稿ID : 86574823
したのみち
13時間前
①薄味にする②自炊するようになって③自炊が大変なのであまり続いていない
投稿ID : 86574608
あり太郎
13時間前
①食後の血糖値上昇を抑えるサプリを使用しています。 ②両親が使用しているからです。 ③毎日の食事と一緒に摂取できる為、続けることができています。
投稿ID : 86574109
はくぼー
13時間前
①運動 ②健康の為 ③記録をつけている
投稿ID : 86573940
リンゴ
13時間前
①なるべく身体を動かす ②運動不足改善と夜の寝つきを良くするため ③自分がやれそうな運動を決めて続けるようにしてる
投稿ID : 86573826
toto
13時間前
①サプリの服用 ②ある程度ちゃんとしたエビデンスが確認できたから ③毎日飲むだけなので簡単だから
投稿ID : 86573728
たいしん
13時間前
①整腸剤 ②便通の乱れ ③効果があったので
投稿ID : 86573680
りん
13時間前
1食事、運動 2病気 3病気がぶり返さないように
投稿ID : 86573505
レレレのまる子
13時間前
➊塩分量を控える➋血圧値が高かったので➌自炊する たまに外食をしてしまう
投稿ID : 86573435
ジョージ
13時間前
①運動習慣 ②体調に違和感を感じることが増えた為 ③映画等を見ながら自宅で気楽にやってるから続く
投稿ID : 86573367
Kytn
13時間前
睡眠不足にならないように寝る 寝不足辛い 寝た方がいい
投稿ID : 86573328
アンカレッコ
13時間前
①ウオーキング ②定年になった時期 ③続いています
投稿ID : 86573326
ミルミル
13時間前
①ウォーキングなどの軽い運動をする ②運動は大事だと聞いたから。自分のペースでできるので続いている
投稿ID : 86573321
ふわちゃん
13時間前
①野菜を先に食べる ②糖尿病にいいと聞いたから ③手軽なので続けている
投稿ID : 86573112
ピンキー
13時間前
①甘いものを控える、魚を食べようにする ②健康診断の血液検査の結果が悪かったので ③何となく心がけていますが、どの程度効果があるのかは不明です
投稿ID : 86572990
do
13時間前
①発酵食品 階段を使う②周りの病気手前の人を見て③おなかが重たくならない 下りだけならしんどくない
投稿ID : 86572988
ご～すとらいた～
13時間前
➊機能性食品の摂取 ➋店頭で見て「やってみるか…」と思った ❸胡麻麦茶は水分補給も兼ねているので続いている。ガムは噛むのを忘れてサボりがち
投稿ID : 86572822
うさこ17
13時間前
①食事に気をつけて体重の維持、減塩②健康診断での悪い結果③続いているのは健康を維持したいから。続かないのは意思が弱いから。テイクアウトやお菓子なども食べたい。
投稿ID : 86572770
もんちゃん
14時間前
①運動と野菜を食べる ②健康診断の結果 ③運動は暑すぎると続かない
投稿ID : 86572701
ちびたん
14時間前
①軽い運動を毎日する、野菜を出来るだけ食べる ②健診の数値 ③将来のためになると思うから
投稿ID : 86572602
spm
14時間前
①軽い運動、食べ飲み過ぎない ②胃腸が弱く負担を和らげるため ③確実に効果を感じている、我慢する事に負担をあまり感じない
投稿ID : 86572455
TT
14時間前
➊野菜から食べる ➋健康診断の結果 ❸手軽に実践できる
投稿ID : 86572399
ぽぽちゃん
14時間前
①青汁を飲む②健康診断の結果③手軽だから
投稿ID : 86572369
サコ
14時間前
①お菓子控えめ、平均体重の維持。②関節が痛くなったから。③関節が痛いと歩けなくなるから。
投稿ID : 86572216
オリオンスターキャット
14時間前
①処方薬を服用しています ②健康診断の血液検査で ③服用すると正常値に維持できるので
投稿ID : 86572202
ヨシ
14時間前
糖質制限 健康診断 食事制限はむずかしい
投稿ID : 86572165
りょう
14時間前
①適度な運動 ②不規則な生活を送ってるから ③空いた時間に可能な限りやるだけだから
投稿ID : 86572098
はぴらき
14時間前
①糖質制限 ②血糖値が高かったから ③続いている 肉や野菜を食べることで満足しているから
投稿ID : 86572056
きけ
14時間前
①したいが、あまりできていない。食べすぎ防止 ②健康診断 ③意志が弱い
投稿ID : 86572022