血圧対策について教えてください。

車好き

12分前

口に入れるものはすべて塩分を控えめにしているが寿司と刺身だけは醤油をかけてしまう。

ずっきー

17分前

塩分をあまりとらないように気を付けること 気付いたら塩分のあるものを取ってしまっていた

ゆらん

21分前

トマトジュースを飲む　飽きてしまった

コウコウ

32分前

食事を気をつけること

えっちゃん

40分前

対策をしてもあまり変わらない

アラ汁

50分前

低血圧気味で困っているが調べても高血圧の対策ばからりで低血圧の情報があまり出てこない

こてつ

53分前

薄味にする。おいしくないので続かなかった

cockpit

1時間前

ない　対策：内科への定期受診　

みっちょん

1時間前

高め：胡麻麦茶の飲用・1か月続けましたが効果がなかったので挫折しました

なお

1時間前

トマトジュースを飲む。塩分量に気を付ける。挫折は特にないです

もぐ

1時間前

そのような経験はないです。

nori

1時間前

特になし

the thinker

1時間前

ない：減塩・節酒・適度な運動。主治医や管理栄養士のアドバイスもあり、どうにか継続している。挫折したら人生終わりです。

まみ

2時間前

サプリメント 続かない 忘れる

鎮座

2時間前

ありません

ミミ

2時間前

毎日朝晩家で血圧を測る。　面倒くさい。

dream888

2時間前

血圧は正常なので対策したことはない

猫好きのおっさん

2時間前

自分の高血圧の主な原因が肥満と寒さであるとかかりつけ医と話しているのですが、減量の為のダイエットは挫折ばかりです。

eim

2時間前

サプリメントを試したが、あまり効果がなかった

ポカタロウ

3時間前

今のところ挫折せず、継続している。

Fuji dew

6時間前

普段使っている固形コンソメを半分に割って塩分を抑える方法、割るのが面倒でやめました。

からす

6時間前

ありません

shino

6時間前

ありません

きけ

7時間前

薬　運動

muramasa

7時間前

いいえ

焼肉

7時間前

血圧降下剤　ない

まあやん

8時間前

いいえ

べんじゃみん

8時間前

ない

またりゅう

8時間前

運動と減塩　続かなかった

まぁ

8時間前

ないです

夜止め

9時間前

高血圧にサプリメントを使ったが高かった

kaekae

9時間前

食べ物で血圧は下がらず処方薬に頼るしかなかった

いっち

9時間前

ない

ちびたん

9時間前

ありません。

しば

9時間前

ない

けい

10時間前

ありません。

とし

10時間前

ない。毎日の血圧測定と降圧剤の服用続けている

ぽんじろー

10時間前

運動と胡麻麦茶と薄味の食事

まりこ

10時間前

ないです

yu24ma27

10時間前

塩分を抑える、味が薄く感じて物足りなくなりちょい足ししてしまう。

ホッジス

10時間前

ある　対策　薬をもらう　薬を飲むのを忘れる　

kyoro

10時間前

野菜中心の食事にしたが長続きしなかった

ぬーーーーー

10時間前

いいえ。

YN

10時間前

特にない。

風雅

10時間前

ないです

のん

11時間前

効果蛾わからない

あめじすと

11時間前

塩分を減らす　食事が美味しくなくて、ギブアップ

えだまめ

11時間前

塩分を多めに取る、続かなかったから

ゆ♨

11時間前

挫折までは行かないけど、減塩レシピのネタが足りなくて普通の味濃いめレシピに戻ってしまう。

AK

11時間前

かなり低いので、たんぱく質を中心にしっかり食事をとっているつもりなのだが、なかなか改善しない

サコ

11時間前

薄味。物足りなくて辛かったから

かんきつ

11時間前

挫折した覚えはない　なんとなく忘れてしまう

あお

11時間前

挫折かどうかは分かりませんが、血圧を毎日測ることに挫折。週一回でせいいっぱい。

おしみ

11時間前

ありません

izu

11時間前

ないです

とも

11時間前

低め。なるべく食べ物をきちんと食べるようにしたけど、きつくなってあきらめました。

ヨシ

11時間前

野菜を積極的に摂るが、物価高で節約せざるを得ない

H.K.

11時間前

病院で定期的に診察を受けていますので、ないです。

ケイ

11時間前

ない

パフパフ

11時間前

飲酒を控えることと運動。時間が無くて運動は止め、ストレスで断酒は出来ない

ヒロハス

11時間前

特にない。栄養バランスには気を付けている。

Onji

11時間前

ウォーキング　結局血圧は変化しなかった

彩雨

12時間前

胡麻麦茶を飲んでいたが、高いので続けられなかった

ゆうさん

12時間前

1日の摂取量８グラム以下を守ろうとしていたが、減塩をを徹底できずに外食で濃い味つけの好みのものを食べてしまう。

ぷっぷくぷーちゃん

12時間前

ありません。毎日食事に気をつけ、運動する

きゃすと

12時間前

いいえ　対策をとったことはありません

もも

12時間前

ある　ウォーキング始めたけど続けられなかった

なつ

12時間前

ない

ことり

12時間前

毎日の有酸素運動　生理中の体調不良で休むとなし崩しになって継続できない

akami

12時間前

血圧対策をしたことがないです

くらのにま

12時間前

検診で測定したときに、高いと指摘されたことがあるからです

tademaru

12時間前

体重、減量。減量すると確実に血圧が下がることは明白だったので。夕食を抜いていた時期があるが、それで痩せることはなかった。会社の昼食で、中華屋さんばかりに行っていたのがよくなかったのだろう。

くろこ

12時間前

ラーメンのスープを残す。誘惑に逆らえずに完飲してしまう。

yn2223

12時間前

いいえ

kinako

12時間前

ありません

gg

12時間前

挫折したことはない

よっちゃん

12時間前

塩分を低めに心掛けたり野菜もドレッシングを抑えめにした。 キュウリやニンジンはそれぞれの美味しさがあるがレタスはドレッシングないと美味しくないのでドレッシングを使う様になった。

しゃが

12時間前

高めなので食事制限したが挫折　食事制限をしたが、揚げ物などの誘惑に我慢できなかった

ばか

12時間前

いいえ

白黒赤柴

12時間前

ないです　食事を気を付けたり運動をしたりしています

からす堂

12時間前

ありません。　低血圧は放置です。病院で病低血圧は病気では無いから問題ないと言われたので。辛いときは横になる、ゆっくり動くくらい。

Tsubasa

12時間前

減塩食の実践で挫折した経験があります。醤油や味噌を控えると食事の満足感が一気に下がり、外食するたびに気にしなければならないストレスが積み重なりました。ウォーキングも三日坊主で、雨の日や仕事が忙しい日に休むとそのまま習慣が途切れてしまいました

ちょこぷー

12時間前

塩分を控える

ジャック

12時間前

塩分を控えた。あまり変わらなかった。

翔

13時間前

減塩食

トミ

13時間前

日々の血圧測定。面倒になったから。

ペラック

13時間前

減塩を心がけたいと思うがラーメンを食べてしまう

ニャンタ

13時間前

塩分控えめの食生活を行ったが、うまく調理できず、挫折した。

コージ

13時間前

以前、転居により近くに病院がなく受診を中断したことがある。

絵里

13時間前

胡麻麦茶を飲んだけど続かない

したのみち

13時間前

サプリメントをとったが自分に合わなくてやめた

SSAW

13時間前

塩分とか控えたが、結局変わらなかった

pegassa

13時間前

ありません

KAZZ88

13時間前

高め対策 適度な運動だが毎日続けられない

yosa

13時間前

ない

まりお

13時間前

高めなので、運動をしようと時々努力している、なかなか続かない

たいしん

13時間前

トクホ商品の摂取。自分には効果が感じられなかったので。

はくぼー

13時間前

食生活の改善　面倒になった

toto

13時間前

減塩食や適度な運動を心がけたが、結局長続きしなかった

do

13時間前

糖分が多い飲み物を飲んでいたが、上がらず口の中が甘ったるくなるだけなのでやめた