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医療、薬、健康食品
233コメント
腸活に関する質問です！
腸活としてどんなことをしているか具体的に教えてください。
運動、食事、生活習慣etcなんでもOKです！
複数やっていることがある方はなるべく多く教えてください。
腸活としてどんなことをしているか具体的に教えてください。
運動、食事、生活習慣etcなんでもOKです！
複数やっていることがある方はなるべく多く教えてください。
トミ
8分前
発酵食品を食べる
投稿ID : 86720807
ma
8分前
ウォーキングをする
投稿ID : 86720803
Shoji16
37分前
整腸剤を飲む。余計な栄養成分を摂取しないで済む。あとは好きな納豆を食べる程度。
投稿ID : 86720558
はあとさま
39分前
整腸剤を飲む 納豆を食べる
投稿ID : 86720542
せな
47分前
朝食にバナナときな粉をかけたヨーグルト
投稿ID : 86720503
cherry
49分前
食事、サプリメント、運動、睡眠
投稿ID : 86720488
いお
51分前
ヨーグルトや納豆を食べている
投稿ID : 86720479
仁美さんの旦那
52分前
ヨーグルトを毎日摂る、発酵食品を意識して食べる、整腸薬の服用、水分を多めに摂る、適度な運動を心掛けている
投稿ID : 86720465
銀子
1時間前
マッサージ系、簡単な運動、乳酸菌摂取、
投稿ID : 86720252
tademaru
1時間前
ビフィズス菌を摂る。食事制限をする。発酵食品を食べる。適度な筋トレ。
投稿ID : 86720217
お～じの母
1時間前
毎日ヨーグルト食べている。
投稿ID : 86720166
ポンパドール
2時間前
夜にヨーグルトを食べる
投稿ID : 86720001
すらげいと
2時間前
発酵食品を食べる
投稿ID : 86719972
だいすけ
2時間前
ヨーグルトなどの乳酸菌を取っている ストレッチ
投稿ID : 86719949
tcdmi
2時間前
ヨガ、発酵食品を摂る
投稿ID : 86719859
のっち
2時間前
発酵食品をとる
投稿ID : 86719796
8
3時間前
ヤクルト製品を定期購入して飲んでいる。ヨーグルト＋オールブランや納豆を定期的に食べている。定期的に運動をしている。
投稿ID : 86719771
めいりん
3時間前
乳酸菌飲料
投稿ID : 86719683
frigate
3時間前
ヨーグルト、納豆を食べ豆乳を飲んでいます 夜の食事は腸に負担がかからないよう、なるべく軽い食事にしている
投稿ID : 86719658
mama
4時間前
食物繊維をとる、ヨーグルトをのむ、白湯、温かいもの摂取
投稿ID : 86719528
ウチのネコの名は大統領
4時間前
毎日野菜をしっかり摂る。乳酸菌入りサプリメントを飲む。毎日漬物やキムチなどの発酵食品を食べる。
投稿ID : 86719462
blue
4時間前
整腸剤を服用している
投稿ID : 86719345
パーマー
4時間前
グルテンフリー、動物性乳製品を摂らない、発酵食品を食べる
投稿ID : 86719336
mponiklb
4時間前
ヤクルト
投稿ID : 86719321
hinako
5時間前
ビオスリーを飲んでいる
投稿ID : 86719219
平社員★
5時間前
納豆や豆腐、食物繊維などの飲食
投稿ID : 86719217
ECS
5時間前
乳酸菌飲料
投稿ID : 86718906
ms
5時間前
毎日R-1ヨーグルトを飲む
投稿ID : 86718885
彩
6時間前
食べすぎない､ヨーグルトを食べる
投稿ID : 86718520
まつあん
6時間前
発酵食品をよく食べる
投稿ID : 86718462
おもち
6時間前
発酵食品を食べる
投稿ID : 86718460
おでんたいやき
6時間前
腹巻でお腹を冷やさないようにする
投稿ID : 86718397
コケモモ
6時間前
野菜の種類と量をできるだけ取る、できるだけウオーキング
投稿ID : 86718331
しなのん
6時間前
市販の整腸剤を飲んでいた。
投稿ID : 86718263
めめ
6時間前
発酵食品を食べる、腸マッサージ
投稿ID : 86718152
mogu2
6時間前
昼食後のヤクルト、夕食後のヨーグルトを毎日摂取
投稿ID : 86718107
はくぼー
7時間前
乳製品を積極的にとる
投稿ID : 86717780
ta
7時間前
ヨーグルトをよく食べる
投稿ID : 86717748
ままま
7時間前
特にしていない
投稿ID : 86717669
ともきち
7時間前
ヨーグルトの摂取
投稿ID : 86717635
take
7時間前
繊維の多い野菜果物を食べたり乳酸菌を含む食材や発酵食品を食べる。
投稿ID : 86717439
風雅
7時間前
ヨーグルト
投稿ID : 86717388
R34
7時間前
ごく普通に毎日ヨーグルト。週末玄米を食べる。
投稿ID : 86717301
s.
7時間前
納豆を食べる
投稿ID : 86717260
ずっきー
7時間前
乳製品を食べる、食物繊維を取る
投稿ID : 86717190
chuyo
7時間前
納豆を食べる
投稿ID : 86717136
ちゃま
7時間前
ヨーグルト、食物繊維を摂る
投稿ID : 86717096
kiyono
7時間前
生姜を毎日食べる。 納豆、味噌汁、豆腐、ヨーグルトのどれかを食べる。
投稿ID : 86717076
ねりあめ
8時間前
毎日、納豆を食べる
投稿ID : 86716939
みくに野安さん
8時間前
植物繊維の摂取、腸内フローラお整えるビフィズス菌のサプリの摂取等。
投稿ID : 86716925
ゆな
8時間前
発酵食品を取り入れる
投稿ID : 86716922
もも
8時間前
運動
投稿ID : 86716859
akami
8時間前
適度な運動、整腸剤、発酵食品や食物繊維を摂る
投稿ID : 86716687
yama
8時間前
昼にバナナを食べる
投稿ID : 86716679
めだか
8時間前
気が向いたら発酵食品食べてます
投稿ID : 86716674
びすこ
8時間前
青汁を飲んでいる
投稿ID : 86716645
ニャンタ
8時間前
ヨーグルトにナッツやドライフルーツ、オーツ麦を意識して食べています。ストレッチを毎日実行しています
投稿ID : 86716629
ペコ
8時間前
朝起きてすぐのコップ一杯の水を一気飲み
投稿ID : 86716605
shibachon
8時間前
ヨーグルト・納豆・チーズを食べる ストレッチをする
投稿ID : 86716372
mako
8時間前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 86716317
メロン山のライチ森
8時間前
野菜8種・キノコ・果物は毎日、発酵食品摂取、入浴温活、こまめな水分補給、ビオフェルミン
投稿ID : 86716201
Tsubasa
8時間前
ヨーグルト食べる
投稿ID : 86716158
あい
8時間前
納豆やヨーグルトを食べる。超マッサージをする
投稿ID : 86716120
もっち
8時間前
ヨーグルト、納豆を食べる
投稿ID : 86716073
つむろん
8時間前
毎朝の乳酸菌飲料。発酵食品を食べる。
投稿ID : 86715983
マクロクロスケ
8時間前
数億の乳酸菌を腸内で飼ってる。納豆やヨーグルト、ぬか漬けを馬鹿みたいに食べてる。
投稿ID : 86715804
鯖
8時間前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 86715793
まあやん
8時間前
ヨーグルトを定期的に食べる
投稿ID : 86715754
ニコ
8時間前
発酵食品を食べる
投稿ID : 86715709
リトルミィ
8時間前
毎日ヨーグルト、バナナ、納豆を食べる
投稿ID : 86715708
ヨッシー
9時間前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 86715676
ジョージ
9時間前
発酵食品、乳製品をよくとってる
投稿ID : 86715620
ここ
9時間前
乳酸菌・運動・オリゴ糖・食物繊維・発酵食品
投稿ID : 86715578
大豆
9時間前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 86715517
るん
9時間前
きのこを食べる、発酵食品をとる
投稿ID : 86715487
まりこ
9時間前
ヨーグルトと海藻類を食べる、間食は控える
投稿ID : 86715401
モンブラン
9時間前
発酵食品を取り入れる、運動
投稿ID : 86715331
k1744y1969
9時間前
ヨーグルトを毎日欠かさず食べています。
投稿ID : 86715299
あき
9時間前
発酵食品を食べる
投稿ID : 86715247
kaekae
9時間前
毎朝ヨーグルトを食べる
投稿ID : 86715142
冬の星
9時間前
毎朝ヨーグルトを食べる。 便秘ぎみの時は納豆を食べる
投稿ID : 86715124
のんのん
9時間前
納豆、ヨーグルト、キムチ、ぬかづけなどを食べる
投稿ID : 86715093
華
9時間前
食事
投稿ID : 86714905
Onji
9時間前
ウォーキング 食物繊維を意識してとる
投稿ID : 86714889
デーブ
9時間前
ヨーグルトをいろいろなメーカーの物を食べる。納豆を食べる。きのこやワカメを食べる
投稿ID : 86714742
リンゴ
9時間前
お腹を温める、整腸剤、軽い運動
投稿ID : 86714728
ケイ
9時間前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 86714661
meddle
9時間前
毎日、ヨーグルトとエビオス
投稿ID : 86714580
Nao
9時間前
納豆を食べる、朝起きてすぐ水を飲む
投稿ID : 86714515
スーピア
9時間前
ヨーグルトを食べている
投稿ID : 86714467
ふむふむ
9時間前
毎日乳酸菌飲料を飲む
投稿ID : 86714446
タバGi
9時間前
純リンゴ酢を水で薄めて飲む、生姜を積極的に摂取する、純ココアを飲む、糖類はサトウキビ糖またはラカントS以外摂取しない、小麦粉（グルテン・フルクタン）・カゼイン（乳製品）・添加物を摂取しない、等
投稿ID : 86714279
toto
9時間前
ヨーグルト、ミューズリー、乳酸菌飲料の常用
投稿ID : 86714222
pirica
9時間前
毎日、ヨーグルトを食べています。乳酸菌飲料を飲んでいます。
投稿ID : 86714202
めんめん
9時間前
納豆やヨーグルトを意識して食べる
投稿ID : 86714149
teddy
9時間前
運動、３度の食事、十分な睡眠
投稿ID : 86714123
サコ
10時間前
ヨーグルトを食べる。ストレッチ、マッサージをする。
投稿ID : 86713986
メイちゃん
10時間前
食事 食物繊維 乳酸菌 運動
投稿ID : 86713962
猫好きのおっさん
10時間前
規則正しい生活習慣､運動､野菜海藻類ヨーグルトの摂取
投稿ID : 86713704
かず
10時間前
機能性ヨーグルトを食べる
投稿ID : 86713695