自分のためにしているセルフケアは何ですか？

oic5han

1分前

散歩。動けなくなるの嫌だから。

Lee

7分前

スキンケアや簡単な筋トレとストレッチ。加齢による衰えを防ぐため。

Tsubasa

10分前

スキンケアと頭皮ケア、軽い筋トレを続けています。肌や髪の調子を整えたいのと、運動すると気分転換になるためです。終わった後は、自分のために時間を使えた感じがしてすっきりします。　

tademaru

13分前

カーフレイズで、血行促進。血行がよくなることで 、肌のハリもよくなる！

まぁ

13分前

スキンケア、ヘアケア。パサパサになるから。

メープル

24分前

血行ほぐし。スッキリします。

ねこ

36分前

ウォーキング

エキある

45分前

ウオーキング、ストレッチ

あひる

46分前

運動、食事制限

鎮座

48分前

生活習慣の改善、運動習慣：自分を大切にしたい

ルッコラ

1時間前

ギターの速弾きフレーズの反復練習。延々繰り返しているとデフォルトモードネットワークとかそういうメンタルケア的な効果がある気がする。

さろろ

1時間前

スキンケア、ヘアケア、ラジオ体操、筋トレ

フィリップ

1時間前

ランニング、筋トレ

せいちゃん

1時間前

早寝早起き、ウォーキンング

dream888

1時間前

ストレッチ

かじかじ

2時間前

スキンケア。数年後も肌がきれいいたいから。

バナナ大福

2時間前

運動習慣　いずれ困らないため

y

2時間前

スキンケアとヘアケア 肌や髪が乾燥して痒くなったりパサパサになったりするら

nkn3321

2時間前

ストレッチ。腰痛防止。

ふく

2時間前

ウォーキング、ジョギング　気分がすっきりする

ネモ

3時間前

スキンケア、肌が弱いので

ととりす

3時間前

美容液・化粧水・乳液を塗って肌のケアをする。ペアミルク・ヘアオイルを使用して髪のケアをする。全て将来の外見のため。

むーちゃん

3時間前

運動健康的な食事

わーい

3時間前

散歩　体調管理のため

春紫

3時間前

適度な運動 健康維持のため

くま

3時間前

化粧水を塗る　肌の保湿　

ここ

4時間前

腸活

あめ

4時間前

化粧水を塗ること、フェイスパックを毎日すること

ぐっさん

4時間前

化粧水。保湿のため

tori

4時間前

頭皮のマッサージ｡

マキャ

4時間前

洗顔、エチケットのため、すっきりした気持ち

HIROMI

4時間前

身体の保湿。カサつきにならない安心した気持ちになる。

田吾作

4時間前

ゆっくり入浴。リラックス感。

maki

5時間前

ウォーキング　健康維持のため

ばなな

5時間前

腸活、健康な気持ちになる

のん

5時間前

1、マッサージ　手軽なので

あつむこ

5時間前

スキンケア　しわが気になるから

ganko

5時間前

洗顔、入浴

ルリカ

6時間前

スキンケア シミやシワを予防するため

なはさか

6時間前

乳液をつける、肌を綺麗にしたい

まる

6時間前

ヘルスケアです　毎日運動しているためヘルスケアは重要です　毎日の体重管理や基礎代謝量を計測してます　また怪我予防のために運動前後のストレッチも欠かせません　こちらはルーティン化しているので毎回黙々とこなしてます　自分の身体を労って大切にしている満足感に浸ってます

ぼん

6時間前

スキンケア シミを増やさないため

おでんたいやき

6時間前

ウォーキング　無理なく運動して、体力を保ちたいから

くうた

6時間前

メンタルケアも含むウォーキング。歩いた後はもやもやもスッキリする。

ちい

6時間前

サプリメントで栄養補助 効果を感じられるから

ててっと

6時間前

朝と晩のストレッチ　ウォーキング

てる

6時間前

ウォーキング

わたげ

6時間前

寝起きのストレッチ　腰が痛いので

nano

6時間前

ヘアケア　艶がある髪だとテンションが上がるから

ヤミッチ

6時間前

手荒れ防止のスキンケア

sun

6時間前

減塩　病気になったから仕方なく

とまと

6時間前

ウォーキング　長く歩く達成感が好きだから

結希

6時間前

ランニングと筋トレ。歳をとっても健康でいるため。

akami

6時間前

むくみケア、腸活、運動。健康や快適さのため。すっきりする

NOOPY

6時間前

腸活

鯖

6時間前

ストレッチ

無

6時間前

食事に気を遣う、たまに足のストレッチ

ミルクティー

7時間前

ストレッチ

コナカッチ

7時間前

腸活とウオーキング

ここ

7時間前

腸活

モチ

7時間前

筋トレ。筋肉を維持したいから。

ぴょん

7時間前

将来の自分が健やかであるように。

kazz

7時間前

腸活、温活　ケアするのとしないとでは大違いだから

チョコ

7時間前

定期的な運動と腸活です。少しでも健康を維持したいからです。

超レイちゃん

7時間前

ジムに通っている。食事も気を遣っている。

AK

7時間前

寝る前の足のストレッチ　やらないとだるくて寝付けないことがあるので　

ちゃっぴー

7時間前

スキンケア　軽いストレッチ

ROKU

7時間前

肌の保湿

ウルフ

7時間前

スクワット、筋力低下の防止

みい

7時間前

スキンケア、ストレッチ。スキンケアはリラックスできる時間でもあるし、ストレッチはしてから寝ると翌日少し楽に感じる

もも

7時間前

スキンケア　シミシワ予防に

ミント

7時間前

家にいるときに限るけど食後の軽い10分程度の運動。糖尿病になりたくなくて。なんだかんだ楽しくて一年続いてます。

しんのすけ

7時間前

骨盤周りのストレッチ、肩まわし、深呼吸、足首から脹脛のマッサージを痛みや辛くなる前に　セルフケア　身体が軽くなり経費がかからない

あき

7時間前

スキンケア　肌の良い状態を保ちたいから

あお

7時間前

スキンケア、ヘアケア、腸活、体力づくり

はくぼー

7時間前

時間が空いたらストレッチ

レモン

7時間前

すき間時間にかかとの上げ下ろし　血流が良くなる気がして。

あー

7時間前

フォームローラー　むくみがひどいから、しないと常にどこかが痛い

おひるね

7時間前

スキンケア。シミ予防のため。リラックスできて気持ち良い。

mkkm

7時間前

毎日筋トレをしているのとトマトジュースを飲んでいる。美容と健康の効果を実感しているから。

emiemi

7時間前

ストレッチと足のマッサージをする。体が伸びて柔らかくなり気持ちがいいから。

あらし

7時間前

ストレッチ

おりぃ

8時間前

マッサージとストレッチ

ぴこ

8時間前

エステやスパ、クリニックでのスペシャルケア

二郎　ファイターズ　麺でる

8時間前

足の指を洗う　足の指を１本１本手で洗う、手を洗うように足を洗う　　　　体のリンパをお風呂の湯船の中で全身を手でさする　　　

ガマスケ

8時間前

疲れが溜まったり、髪がパサパサになったりしたら 温泉に行く。湯上がりが肌がしっとりなる。 体の痛みが和らぐ

もりえり

8時間前

髪の毛が広がりやすくパサつきやすいのでヘアミルクとヘアオイルを続けています。 いい匂いのものを使い気分をリフレッシュしてテンションをあげています。

まりこ

8時間前

足つぼ。むくみやちょっとした体の不調に効きそうだから

ilkon

8時間前

セルフマッサージを行う

さふ

8時間前

ハーブティーを飲む、いい香りのするクリームを使う。 使った後にほっとする。心が静まる気がする

hama

8時間前

アイケア

あんにん

8時間前

スキンケア　歳を重ねると衰えを感じてくるから

るん

8時間前

スキンケア、ヘアケア、ボディケア。自分の自己満足、満たされるからです

てぃも

8時間前

スキンケア、ヘアケア　最低限必要だと思うから

みみこ

8時間前

ヘアケア、スキンケア、年齢と共に必要になってきたからです。

たろう

8時間前

腰痛ケア

海

8時間前

スキンケア、ヘアケア

coral

8時間前

スキンケア：特に夜に丁寧にするとゆったりした気分になる

野ウサギ

8時間前

毎日のスキンケア

こうちゃまちゃま

8時間前

ヘアケア、スキンケア　今の状態より悪化するのを防ぎたいので