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ビューティー
845コメント
あなたの普段の健康意識についてお知らせください。
あなたが普段健康のために意識していること、行動していることをお知らせください。
（例）低糖質のお菓子を選んでいる、ランニングをしている、など
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あなたが普段健康のために意識していること、行動していることをお知らせください。
（例）低糖質のお菓子を選んでいる、ランニングをしている、など
きんとと
1711日前
朝晩の軽い筋トレと週に２回くらいウォーキングをしています。食事面では発酵食品をなるべく摂るようにしています。
投稿ID : 15878462
1太郎
1711日前
筋トレ・ウォーキングをするようにしています。あとは出来るだけ野菜を摂るようにしていることです。
投稿ID : 15878182
ネオ
1711日前
出来るだけ歩く。ストレッチをする。
投稿ID : 15877818
白雪
1711日前
できるだけ歩く、ヨーグルト等
投稿ID : 15877704
みん
1711日前
なるべく歩くようにしている。仕事帰りに駅歩く。
投稿ID : 15877598
あおぞら
1711日前
便秘解消に気を付けてヨーグルト等を取っている
投稿ID : 15877283
まーちゃん
1711日前
毎日ウォーキングをするようにしている。
投稿ID : 15877229
はるたむ
1711日前
バランスの良い食事。補いきれないものや、その時の体調に応じてサプリメントを摂取しています。
投稿ID : 15876663
みと
1711日前
よく噛んで食べる。歯をしっかり磨いたり定期健診に行く。
投稿ID : 15876308
レバ子
1711日前
早寝早起き、便秘解消
投稿ID : 15874168
uffufjikd
1711日前
軽い運動と腹8分で抑えることです。なかなか難しいのですが
投稿ID : 15873956
Devi66
1711日前
食事のバランス
投稿ID : 15873116
ゆず
1711日前
ランニングぐらいです
投稿ID : 15872758
さとちゃんだ
1711日前
なるべく歩く
投稿ID : 15872340
菖蒲
1711日前
サラダを食べるようにしている
投稿ID : 15871150
アラシアン
1711日前
継続的にジムで運動する。野菜を使ったおかずを作る。乳製品・乳酸菌をよく摂るようにする。
投稿ID : 15870825
jazz
1711日前
歩く
投稿ID : 15870685
ogu
1711日前
野菜を食べるようにしている。
投稿ID : 15870450
かにされす
1711日前
朝昼晩しっかり食べる。
投稿ID : 15870249
ぽんじょー
1711日前
適度な運動を続けている
投稿ID : 15869719
kanata
1711日前
階段を使うなど足腰を鍛える、油脂の摂りすぎを控えたり品質に気を付ける、農薬や添加物の摂り過ぎに気を付ける
投稿ID : 15869684
ラベンダー
1711日前
野菜を食べる。乳酸菌をとる
投稿ID : 15869683
タカシ
1711日前
なるべく階段を使うこと。
投稿ID : 15869415
sawan
1711日前
できるだけ歩く
投稿ID : 15869296
ラッキー君
1711日前
食物繊維を多くとる。軽い運動をする。
投稿ID : 15869175
ひむ
1711日前
乳酸菌を摂る、できるだけ野菜を摂る
投稿ID : 15869054
はねむらさき
1711日前
外回りの仕事だからバスを使うより歩くようにしてる。
投稿ID : 15868328
み
1711日前
野菜多めの献立を考え食べるようにしています。
投稿ID : 15868319
円次郎
1711日前
週２回ランニングをしています。
投稿ID : 15868259
ばななん
1711日前
ストレッチしています。
投稿ID : 15865991
みぃ
1712日前
筋トレをする
投稿ID : 15864321
ざーぼん
1712日前
なるべく歩く、軽い筋トレ。
投稿ID : 15864020
happy
1712日前
塩分を控えめに。
投稿ID : 15863994
鉄砲百合
1712日前
ココアや紅茶、ヨーグルトにはオリゴ糖。腹八分目を心がける。発酵食品を積極的に食べるようにしてる。テレビを見ながらツボ押し。
投稿ID : 15863418
ひがた
1712日前
姿勢を正しくする よく歩く 野菜を多めにとる 風呂にゆっくりつかる
投稿ID : 15861780
紅茶大好き
1712日前
何も気にしていない
投稿ID : 15861586
マロン
1712日前
散歩したり、野菜をなるべくとるようにしてます。
投稿ID : 15861280
ジヴェルニー
1712日前
発酵食品 ベジタブルファースト 糖質オフ
投稿ID : 15860342
きち
1712日前
野菜を多めに取るようにしている
投稿ID : 15859249
kちゃん
1712日前
ジョギングする
投稿ID : 15857057
Yudumama
1712日前
栄養バランスのとれた食事、ストレスをためない、週に１回ヨガ、空いた時間にストレッチ
投稿ID : 15856546
ぴよちゃん
1712日前
ウォーキング。野菜多め。塩分控えめ。
投稿ID : 15856183
mokka
1712日前
適度な運動、食事で糖質から食べはじめない、できるだけ原料や製法が真面目な食材 を選ぶ
投稿ID : 15855395
Melo
1712日前
出来るだけ歩く。野菜をたくさんとる。
投稿ID : 15854774
ゆ♨
1712日前
歩きに出る。筋トレ。野菜から食べる。タンパク質を摂る。
投稿ID : 15854380
ぴー
1712日前
できるだけ歩くようにしています。
投稿ID : 15854181
たくにゃん
1712日前
週１でジョギングしてます
投稿ID : 15853667
nontan 501
1712日前
野菜を多めに栄養バランスを考えた食事を心掛けています。ウォーキングをしています
投稿ID : 15851473
しょんた
1713日前
体が食べたいものを食べる、甘いものやお菓子は食べなくなった、ストレッチや軽い運動をする、
投稿ID : 15849997
ponこつ
1713日前
旬のものを食べる。よく寝る。水をたくさん飲む。あれだけ、これだけ、ではなく、まんべんなく食べる。サプリはあくまで補助。基本はご飯。
投稿ID : 15844969
ぴょん
1713日前
野菜を食べる 睡眠をしっかり とにかく歩く
投稿ID : 15844103
azu
1713日前
野菜中心の食生活を心がける
投稿ID : 15843070
バルタン
1713日前
美味しいものを食べてゆっくり眠ること、果物を食べること
投稿ID : 15841812
ごう
1713日前
睡眠時間の確保
投稿ID : 15841379
tree3271
1713日前
バランスのよい食事。早寝早起き。無理しない。
投稿ID : 15841057
やま～ん
1713日前
比較的歩くことを心がける。筋トレは欠かさない
投稿ID : 15840542
こゆきgusi
1713日前
夕食後に軽い運動をする。なるべく、果物や魚を食べる。
投稿ID : 15840488
corda
1713日前
野菜ジュースを飲む
投稿ID : 15840382
ANCHUN
1713日前
週２～３日はジムで体を動かすようにしています。いけない時はなるべく汗をかくことをするように代謝UPに心がけています。また食事は緑黄色野菜を摂取するように意識しています。サラダ選ぶ時など特に。
投稿ID : 15839526
くま
1713日前
階段を使うようにする
投稿ID : 15837667
だっちゃ
1713日前
野菜を食べる、なるべく歩く
投稿ID : 15837346
ちゅちゅ
1713日前
フルーツと野菜の摂取。夕食時の糖質を控えめにする。
投稿ID : 15837230
もぶ
1713日前
野菜を食べる
投稿ID : 15836633
おかあちゃん
1713日前
一駅手前で歩く。
投稿ID : 15835786
sengoku2019
1713日前
ウォーキング。いろんな目的があるので最高です。
投稿ID : 15834896
taro
1713日前
歩く
投稿ID : 15834876
mic
1714日前
野菜を意識してとる、バランスよく何でも食べる、運動する
投稿ID : 15834393
ポチQ
1714日前
糖質制限
投稿ID : 15832604
なまこ
1714日前
時間があれば歩くようにしている
投稿ID : 15832573
KOSHI
1714日前
野菜を毎日食べる。白飯じゃなく麦ごはんにする。
投稿ID : 15832564
ぴょん
1714日前
3食食べること。睡眠時間をきちっととること。
投稿ID : 15832554
ぼ
1714日前
三食きちんと食べる
投稿ID : 15831852
えみえみ
1714日前
野菜を多く食べる
投稿ID : 15831767
tomokos
1714日前
1日3食食べること。バランスの良い食事。食べすぎないこと(特に夜)。睡眠時間の確保。
投稿ID : 15831679
ぢゅんこ
1714日前
バランスの良い食生活をすること、睡眠をきちんととること
投稿ID : 15831024
ことり
1714日前
野菜をたくさん食べる
投稿ID : 15830282
Ｋ
1714日前
野菜を意識して食べる
投稿ID : 15830232
limesoda
1714日前
毎日野菜を食べる。玄米、雑穀米、全粒粉などを選ぶ。出来るだけ歩く。
投稿ID : 15829728
ASVC
1714日前
適度な運動
投稿ID : 15829676
なぎ
1714日前
できる限りカロリーが低いものを選ぶ。筋トレをする
投稿ID : 15829026
milly
1714日前
バランスのいい食事をとる。なるべく体を動かす。睡眠をとる。サプリをとる。
投稿ID : 15828981
えりりん
1714日前
バランスの良い食事、体を冷やさない、睡眠を６時間以上とる
投稿ID : 15827946
まる
1714日前
バランスよく食べる
投稿ID : 15827891
めぐ
1714日前
発芽米を食べる、クーラーに頼りすぎない、運動する。
投稿ID : 15827623
ぽまいる
1714日前
おやつなは極力煎餅等を選ぶ
投稿ID : 15827546
しゅん
1714日前
間食は控えている
投稿ID : 15827462
アネモネ
1714日前
野菜や麦ご飯で食物繊維を摂取するように心がけている
投稿ID : 15827300
らふらんす
1714日前
炭水化物控えめ、ウォーキング毎日7000歩
投稿ID : 15827226
もも
1714日前
お弁当は玄米おにぎりを持参。野菜を沢山食べる。腹６分目。自分の継続できる運動を長く続ける。
投稿ID : 15825812
tt9
1714日前
食事の時に食べる順番を意識している、愛犬と散歩。
投稿ID : 15825640
珈琲
1714日前
野菜やヨーグルト、チーズ、豆腐など健康に良さそうなものをバランスよく食べる、薄味にする、なるべく歩く、ヨガや筋トレをする
投稿ID : 15825222
熊さん
1714日前
食事制限
投稿ID : 15824951
ぱんだ
1714日前
筋トレなどの運動やタンパク質摂取。
投稿ID : 15824668
かおちゃん
1714日前
野菜をたくさんとる。なるべく手作りをする。
投稿ID : 15823738
もす
1714日前
朝は置き換え食。お昼は野菜多目。夜は炭水化物控えめ。自宅でプランクとバレエエクササイズとズンバとヤーナリズムとダンスをその日によって組み合わせてやる。毎日ヨーグルトを食べる。背筋を伸ばす。
投稿ID : 15823734
shichan
1714日前
なるべく夕飯に野菜をたくさん取れるメニューを意識している
投稿ID : 15823516
mao
1714日前
バランスのとれた食事をする、健康食品やサプリメントを摂る。
投稿ID : 15823232
畔上 結
1714日前
水分を甘いものばかりではなく、お茶や麦茶、水に変えて摂取するようにしている
投稿ID : 15823167
tcmchc
1714日前
あまり気を使っていないが、たまにいちょうの調子が気になる時はヨーグルトや食物繊維の多いものを摂っている。
投稿ID : 15822693
Sawa
1714日前
ジョギング、サプリメントを摂る
投稿ID : 15822282