サラダを食べる、作る理由を教えてください

くまじろう

3218日前

健康のため。便秘解消のため。

しゅうさん

3218日前

栄養バランスのよい食事にするため。 また、糖尿病対策として。

いけ

3218日前

栄養のことを考えて食べてます

みゃー

3218日前

健康と栄養バランスの為

Liquid

3218日前

「美味しい」「健康」以外となると書きようがない気がするのですが…… 食事はバランスが大事、肉・魚のみ等の食生活ではダメでしょう。……これも健康に関することですね。

パカパカパーティー

3218日前

肉、魚だけでは体に悪いから。

へぼ剣士

3218日前

お肉や魚だけでは、栄養が偏ってしまいます。野菜も摂ってバランスのいい食事を心がけてます。

じんこちゃん

3218日前

野菜摂取量を増やしたいので。気がつくと野菜をほとんど摂っていない事も有るので。炭水化物やたんぱく質も必要かもしれませんが、野菜食べてバランス良く食事したいので

nontan 501

3218日前

副菜としてさっぱりしたものが欲しい、食感が変わるから。食卓に彩りが欲しいから

パム

3218日前

切って出すだけ、ちゃっちゃと一品になるうえに、健康にもよいので。

ぽちこ

3218日前

最初にサラダを食べると血糖値が急上昇するのを防ぐことができるので、いきなりごはんやパンを食べるよりも太りにくいと聞いたことがあるからです。

やし

3218日前

野菜が好きだからです。美味しいし、栄養も取れるので大好きです！

nina

3218日前

サラダ（野菜）から取れるミネラルやビタミン、ポリフェノールやカロチノドなどの栄養素と食物繊維をバランスよく取る事が大事、１日３回＊１００ｇ＝３００ｇ以上を目標に！＾＾病気や癌にならない為の身体を作る。

花みずき

3218日前

サラダの本を持っています。サラダがごちそうみたい。ポテトサラダやわさびサラダスープサラダ、フルーツサラダなど、レシピ満載！「今日は何を作ろかな」と魅了されています。作りたいサラダがいっぱいあります。

珈琲豆

3218日前

体調管理のため。その時の体調によって食材をかえる。

ここなな

3218日前

不足がちな野菜を補うためですね

kiki

3218日前

野菜そのものが好きだから。いろどりに欠かせません。

unrin

3218日前

主食の彩りとして作る事が多いです。

つかれた

3218日前

生で、食べる。これに尽きます。ほうれん草のお浸しだと加熱するので、時には自然のものをそのまま食べる、これが体に対する、気遣いだと思います。葉っぱ系サラダですが。

よっちゃん

3218日前

美味しく体に良いから

ほそみちろ

3218日前

食卓にに華やかさがでるから。彩りがよい。トマトの赤とブロッコリーの緑と人参のオレンジとコーンの黄色でなんとかなる。

ジンベイザメ

3218日前

体に良いから、痩せたいから、便秘を治したいから。

おとーり

3218日前

手軽で色取りもいいから。朝食にもってこいです。

こん

3218日前

野菜不足を補うため

tomorin

3218日前

ビタミン接種

ポッポ

3218日前

体に必要だと思うから。

あんず

3218日前

簡単で、野菜を食べていると実感しやすい。

たみさめ

3218日前

サラダは生野菜が多く、加熱すると壊れるビタミンCなどを摂取するため また食感がパリパリしていてるから

ショコラン

3218日前

野菜は思っているよりもたくさん食べないと１日に必要な350ｇ食べるのは難しいので、意識して食べる為。サラダだと野菜を食べていると実感しやすいので取り入れやすいです。また食前に食べ食べ過ぎを防止してます

coco

3218日前

栄養バランスよく食べるには、野菜は不可欠だから、毎日食べるようにしています。