運動不足を感じている方、教えて下さい！

こりん

1859日前

①週３〜４、散歩　②散歩の距離が短いから　③1日３０〜６０分の有酸素運動

比叡金剛榛名

1859日前

①ウォーキング　　②メタボ気味になったので。　③週３

sawan

1859日前

①週に１～２回　②負荷が弱い気がしている　③週４はほしい

ばなな

1859日前

①全くしていない ②身体が硬い。すぐ疲れる。 ③ウォーキングなら無理なく週に2〜3日

あっぷる

1859日前

①年に2～3回②ほとんど運動していないので③週に1～2回

扶桑富嶽

1859日前

①ウォーキング　　②なかなか体重が落ちにくくなったから・③週2

るかるか

1859日前

①仕事が休みの日です。②長時間走ったりできずすぐ疲れる、歩くだけでつまづきそうになる。③毎日少しだけでもウォーキングをすることだと思います。

おとく子さん

1859日前

①週に3、4回②軽い運動しかしていないから③体が疲れるくらいの運動量

mamimu

1859日前

①週３，４日　②寒くなってサボりがちになっている　③一日一時間くらいのウォーキング

カリント

1859日前

①1日１回　ラジオ体操第一、第二、スクワット、外出時は自転車は使わず歩く ②長時間の外出後、筋肉痛がでる　走ったときに、足が上がらない ③毎日　1時間ぐらいのウォーキング

キンクス

1859日前

⓵休日⓶食べている量が多い⓷週5でウォーキング

くま

1859日前

①月2回くらい　②夜勤で体が疲れて、なかなか運動したくてもできない　③週1回くらい

ume

1859日前

1月一以下2運動してないから3毎日

よーねーちゃん

1859日前

①週に2回くらい　②長い時間は疲れてできない　③筋トレが必要

クリーム

1859日前

①週に１度②コロナ前は週に２回ジムに通っていた③週２回～３回はやりたい。

もん

1859日前

⓵週に１～2回ウォーキングしています　②出かけると疲れやすいから　③一日起きぐらいに運動したいです。

wan6

1859日前

①週に3回②太ってきたから③少しずつでも毎日です。

イサオ

1859日前

①毎日ウォーキング1万歩 ②それほど疲れる事もなく、筋肉痛もない為 ③少し疲れる程度の運動が必要なのではと思う

リリー

1859日前

①スポーツクラブや自宅でストレッチや筋トレをしています。②コロナで制限されているから。③汗が流れるくらいの運動。

Akiwo

1859日前

１週に二回 ２筋肉がおちているから ２体重がへるまで

ミル

1859日前

①週２～３日 ②毎日できていないし、一日にできる時間が限られているから ③毎日少しずつでもすることが大事だと思う

シャルル

1859日前

①月に2・3回あるかどうか　②取り組める時間がないこと　③週1・2日はやったほうがいいとは思う

TY9

1859日前

1 週2回　2 平日全く体を動かさない日があるから　3 毎日

strawberry

1859日前

①毎日散歩、たまにヨガ②時間が短いと思うので③1日１時間くらいの運動

みと

1859日前

①週2～3回　②有酸素運動をできていないから　③週1～2回30分くらいのジョギング

ぽちママ

1859日前

①1ヶ月に1日くらい②外で仕事をしなくなって通勤で歩くことがなくなった③1日に1時間くらい歩きたい

スラッガー

1859日前

①週に3～4日です。②コロナの影響で春先に身体を動かす時間が減ったからです。③1日当たり、30分の筋トレと1時間程度のランニングです。

K

1859日前

①月2回程度 ②時間が取れていない。太った。 ③毎日1時間程度のウォーキング

トッチィー

1859日前

①朝、10分ぐらいウオーキング。②自転車にたまに乗ると足がかなりだるくなる。③今の倍は必要かな。

ぴよすけ

1859日前

①週2回②階段を上るのがしんどい、全身の倦怠感とコリがひどいので。③頻度では週3回程度、隔日