ご自分の体を鍛える事と、脳を鍛える事のどちらを毎日の生活で優先していますか？理由も教えてください。

ハルルコ

1238日前

脳トレは暇つぶしにやるようにしています。 仕事に行く日数が減り、ペンを持つ日も少なくなったので不安

junjun

1238日前

足の筋力が低下しているのを感じるので、ストレッチ、スクワット、ながら運動をしています。サイト内の脳トレーニングのケームも気やすめですが毎日やっています。

sawan

1238日前

身体も鍛えたいのですがおっくうで・・・

無敵のムテ吉

1239日前

免疫力と体力アップのため毎日筋トレとランニングをしています。

たいがあきっず

1239日前

健康と趣味のためジョギングをしています。

an

1240日前

特に意識してはいませんが読書とラジオ体操が日課です。体の方が大切かと思います。

ハツマル

1240日前

筋力低下が気になるようになったので。

ひーちゃん

1241日前

体はおっくうなので、ゲームとかで、脳トレしています

akkirii

1241日前

健康第一なので体の方です。足腰が弱ると何もできなくなってしまうので。

にっくす

1241日前

身体を動かすことが苦手なので。

まるまる

1242日前

体。脳は特に意識して鍛えていない。

北の大地

1242日前

体を鍛えること。鍛えるというよりは健康を維持する程度ですが。脳は普段の生活の中でそれなりに頭を使って生活しているので、今はまだ特別に脳を鍛えることを意識しなくてもいいかなと思っています

ざい

1242日前

日々衰えていくし、動くには大事なことだから　日々少しでもしっかり運動をすること

まーちゃん

1242日前

色々と忘れっぽくなってきているので、なるべくクイズ番組などを見て頭を使うようにしている。

ショージン

1243日前

毎日筋トレやスクワットで体を鍛えてます。筋肉維持は老後には重要。

ひろちゃん

1243日前

もう脳は無理なので体を鍛えます。

雪

1243日前

朝起きがけのストレッチとお昼のラジオ体操を行っている。 脳も体の一部なので、まず身体を鍛えたい。

キャップかず

1243日前

簡単な歩くだけの体を鍛える方

プレッツェル

1243日前

体を鍛える事。健康を維持する方が大切だと思うから。

あんず

1243日前

主人と一緒にウォーキングです。

akko78

1243日前

出来るだけウォーキングをしています。体が丈夫でないと脳にも影響があると思います。

おにぎり

1243日前

身体です。足腰が弱るとボケてくる！と聞くので。まずは身体第一！！

播磨の素浪人

1243日前

身体を鍛える事　年取ったら身体が第一

kuro

1243日前

脳。テニスの為に体を鍛えたいと思うのですが、辛いので長続きしません。

ロミ

1243日前

毎日ウォーキングと脳トレパズルのゲームをするので同じくらい。

梅やん

1243日前

脳は意識しなくても相当に酷使しているので，体を鍛えるほうを優先したい。

なおね

1243日前

スマホのパズルゲームをしてます。体力はジムにいったりウォーキングしたりしたいと思ってますが、なかなかできてません

はるちゃん

1243日前

スマホのパズルゲームをしたり、記憶てすととして、さかのぼって1週間分の夕飯思い出したりしてる。やはり認知症になり、家族に迷惑かけたくないから、今から脳を使うようにしています。

NoaryMarrok

1243日前

脳 : 痴呆症になってしまえば、身体をいくら鍛えていても意味をなさないから。

chico姫

1243日前

スポーツは苦手だが愛犬のお散歩で毎日結構歩く。認知症にはなりたくないので意識して脳を使うようにしている。

よしひろみ

1243日前

趣味のスポーツに活かしたいので週に３、4回トレーニングをやっています。

タカタカちゃん

1243日前

体を鍛えることを優先にしています。物忘れ、記憶力も衰えてきていますが、体を鍛えることで脳の活性化に繋がると思っています。

ノンタ

1243日前

週5~6日20分程度自重トレーニングをしてます

momo

1243日前

仕事で頭脳を使うので、プライベートではジムに行き筋トレをして、ウォーキングして身体を鍛えている

ナンシー

1243日前

ウォーキングは通勤で１時間歩くので、脳トレを意識的にしています。

感謝

1243日前

ウォーキング、ジョギングなどは継続的に続けています。脳トレは、気が向いたら、ゲームなどします。

ろちぇす

1243日前

このコロナ禍、免疫力を付けるのが大事と考えて、週イチですが、ジムに行って歩いています。行かない日は、少し長めのウォーキングをしたりしています。でも脳トレもとてもとても気になっています。

zoohoowoo

1243日前

運動は殆どしてしていない。普段の生活（仕事も含め）活発的に動くと脳もそれなりに刺激される。

みぃりん

1243日前

まずは足が健康のかなめなので、歩くことは、意識しています。　

かえでまみ

1243日前

先ず、体が健康でないと日常生活が出来ないので

マック

1243日前

同じ事の繰り返しは脳の刺激にはならないと聞いたので、散歩の途中に出会う犬たちの名前を聞き、しっかり覚えて次に会ったときに話しかけるようにしています。運動と脳トレと一度に出来ます。

wfnt_yok

1243日前

体を鍛えることを優先してます。国内外への旅行に行くために体を鍛えています。このために6年前からスポーツジムへ週二回通っていてすこぶる快調です。

teddy

1243日前

年とともに筋肉が衰えるので、週2回、ジムに通っていて、家ではTVの筋肉体操をしている

カチ

1243日前

ボケないように、本を読んだり、クイズやゲームをして頭を使うようにしている。

忘れな草

1243日前

本当は優劣つけがたく、どちらも同じように大事にしていますが、片方にと言われれば体ですかねぇ。元気だと脳トレもできますので。テレビ体操、ストレッチ、ウオーキングなど（体操教室にも）

ゆら

1243日前

腹筋ベルトで筋トレ(マッサージ)。ダイエットにも効果あるらしいので、最近始めました。

NOK

1243日前

からだ、意識して外に出るようにしているから。

yokko

1243日前

まずは身体あっての日常。スイミングのウオーキングコースに週2回通っている。運動することで、脳にも良い刺激になると思っている。

温泉LOVE

1243日前

肉体労働なので、体を鍛える方が優先

ラパン

1243日前

どちらかというと身体です。まずは身体が元気でいないと生活が立ちいかなくなるので。

okaponn

1243日前

一人暮らしの為、まずは歩けなければ大変。足腰の強化。 頭の方は、まだ仕事をしているので、まあまあ大丈夫です。

しわの間

1244日前

1人暮らしなので話す相手も居ないのでDSゲームの脳トレを頑張ってやっている。

tano

1244日前

思い出な、大けすげて、何も壊すことが、出来ず、現在の、記憶は、曖昧です。あの、若かった。時のことを、今出来ますか？

korityann

1244日前

週1回卓球をしています。お風呂にあがりに、ストレッチをしています。階段が苦になりません。

arakuni

1244日前

本当は筋肉を鍛えたいけれど、仕事に追われて時間が取れないので、作業の合間にできる脳トレに励んでいます。

CAT

1244日前

体を鍛える事です。毎日10000歩、歩く。健康である事は、まずは体が資本だからです。

さとっこむすめ

1244日前

足腰がしっかりしていないと、動く機会が減る。動く機会が減ると変化に乏しい生活になり脳に刺激がなく認知症につながると思うから。週一で山登り。

bradenton

1244日前

毎日健康のため🎾をしているがそれほどの運動量とは思わないので家の中でバイクを一時間ほどしたり腕の筋肉を増やしたりはしていてもうシニアなので認知も心配なのでPCで頭の体操をしたりアンケートに答えたりして過ごしている

ぴー

1244日前

脳を鍛える方法はよく分からないので、とりあえずウォーキングなどをして体を鍛えている。

ハナﾁｬﾝ

1244日前

認知症対策の年頃になり　脳トレです。

ミルルン

1244日前

足腰や体幹を鍛えるために筋肉ストレッチをしています。まず体が元気でないと脳も働く機会が少なくなってしまうからです。

どうなり

1244日前

どちらも特に意識していないが同じくらいの比率です。健康でないとやりたい事も制限されるだろうし脳の方もおとろえれば喜びも半減する。

REI

1244日前

脳。クイズなどの番組は必ず見るようにしている。運動はついついさぼってしまうだけです。

さとぷり

1244日前

最近、筋力の衰えを感じるので毎日少しずつ筋トレやステップ台で有酸素運動をしている

suwarna

1244日前

脳はどうやって鍛えていいかわからない。体はウォーキングやヨガをやっている。鍛えている実感がある。

ゆきママ

1244日前

まずは身体が資本なので、お天気が良い日は毎日ウォーキングをしてます。

もりん

1244日前

心身両面が大切と思っているが、どちらかと言えば、つい自分に甘くなりさぼってしまうのが身体を鍛えることなので、毎日のウォーキング、決めている筋トレメニュー、ストレッチなど目標をおいてやっている。脳をきたえることは何事も日々意識して生活することに努めている。

oharu

1244日前

できるだけ歩くことは心掛けている。

ラム

1244日前

筋肉をつけることが、認知症予防にもつながるということなので、体を鍛えながら脳も鍛えていると思ってます。

majesty7

1244日前

脳。優先しているというより、体の方は鍛えるのが面倒くさい。

泣き虫

1244日前

スポーツは苦手で、多分続かないので、脳を鍛えています。 もう50代ですが、いまは英語と着付けと、新たな資格取得に向けて、脳を使っています‼️ やはり、若い頃と違い、覚えたことを忘れやすくなっているのは自覚してます。 でも、英語も着付けも、自分が楽しいと感じるのなら、それでいいのでは？(笑)

ま

1244日前

まだ脳は大丈夫なので（仕事で十分使っている），体。と思いながら，週に2-3回散歩するくらいしかしていない。

としやん

1244日前

体を鍛えること。体が資本だから。

チョビン1211

1244日前

数年前にぎっくり腰となって運動が減った。今年から早朝ウォーキングを始めました。足が動かなくなるのが恐いので。あと腕立て伏せも最近追加しました。

ぐれむ

1244日前

痴ほうが怖いから脳トレーニングしてます。漢字を書くことを心がけます

wahaha1

1244日前

脳を鍛えるという意識はないが、仕事をずっと続けているので、自然と頭を使うことが多い。頭が優先している。体についてはウォーキングを心掛けているが、仕事が忙しいとパスしてしまう。

まこくん

1244日前

身体を鍛えるように家事をするようにしています。家もきれいに。心もきれいに。

きむこ

1244日前

足腰の方が優先です。頭の方は日々の暮らしでの出来事に関心を持つ、クイズ番組を見て解答者より先に答える早押しレベル、何事にも好奇心を持つ、で賄えるかと。電卓でしていた計算をそろばん（小学生の授業で１回しただけ）を使ってするようになりました。ネットでやり方検索しました。

ジャック

1244日前

どちらもしてますが、ほんの少しだけ体を鍛える事に重きを置いてます。もともと、筋トレ特にベンチプレスが習慣になっているから。

散歩大好き

1244日前

どこへでも一人で行けるよう、ストレッチや筋トレなどを行い自分の体を鍛えています。

壁抜け男

1244日前

体を動かすには脳も働きます。頭を使っていても体は動いていない。

けんけん

1244日前

在宅勤務で足腰が弱ってるので、朝夕は散歩を

ベティ

1244日前

体を鍛える方が優先的になっています。体型を整えるために毎日腹筋などの筋トレやストレッチを行っています。

kiki

1244日前

運動不足は自覚していますが、もともと運動嫌いなので数独やクロスワードなどの脳トレを好んでやっています。でも実際は歩くことの方が大事だと感じています。

ミンディ

1244日前

思考することが楽しいので、脳を鍛えるようにしている。

ちびちゃん

1244日前

散歩して体を鍛えることです。 健康が一番だからです。

ヤギさん

1244日前

体を鍛えること 脳は体の一部、体を鍛え若返ることで、脳も若返る

karurun

1244日前

どちらも行っていますが割合的に身体６：脳４です。筋力低下が今気になっているので。

くにこ

1244日前

体を鍛えることです。体を鍛えたら 脳も活性化すると思います。

くまずきん

1244日前

今は体が優先　運動不足で体力が落ちてしまうので、筋トレで筋肉を付けたい。代謝を上げて太らないようにしたい。

ばなな

1244日前

認知症になるのが怖いので脳トレは毎日やっています。

或日

1244日前

本当はどちらも必要だと思うけれど、運動が苦手で嫌いなので主に脳トレ方面に偏ります。毎日クロスワードパズルや漢字パズルを解いています。

月桃

1244日前

どちらも同じくらい大切だと思います。まずは、寝たきりにならないようにするためには足腰が大切だと思うので、なるべく歩くようにしています。歩きながら景色を眺めたり季節を感じることで、脳にも刺激がいきそうなので。認知症になりたくないので、読書の習慣も欠かしません。ゲーム（脳トレではない）もしています。

シーサーひつじ

1244日前

両方使っています。体はなるべく健康でいたいのでたくさん歩きます。脳は勉強して使うようにしています

源さん

1244日前

仕事上頭と体力使うのでどっちもです。トリプルワークしてるので体力勝負。 認知症にはまだなりたくないです。

おじさん

1244日前

どちらかというと身体ですね。いつまでも動き回りたいですからね。頭の方は鍛えにくいですね。

ひろこ

1244日前

自分の足でしっかり歩けていないと、脳も衰えるように思うので、ウォーキングは毎日しています。

つかれた

1244日前

体の方が優先。エアロのクラスなど入っているので頭も結構使います。

KJSD

1244日前

身体を鍛える方を優先しています。もともとデスクワークで頭を使う仕事が多く，本や新聞を読むことも多いのですが，運動不足になりやすいので。

コスモス畑

1244日前

コロナ渦で4月から太る！体重減らしたいが、ウォーキング以外してない。痩せない…