【リモートワークの休憩について】 休憩中の間食やカロリーが気になる方に質問です

TY9

1318日前

1 高カロリーのものは最初から買わない　2 食べるものが固定化されてつまらない

そら

1318日前

①個包装のものを買う。 ②高くつく。

uffufjikd

1318日前

①なるべく買わないようにする、買うなら小袋にする②あるとついつい食べてします。

モリアーティー

1318日前

①買わない ②禁断症状が出る

よーよー

1319日前

①大袋のお菓子は小分けする。②特にない。

zosui

1319日前

①小袋系のお菓子にしておく ②種類がそんなにない

mike

1319日前

①あまり食べすぎないようにする　②我慢できない事がある。

トワイライト

1319日前

①カロリーが低い物を少しだけ食べる②特になし

たじん鍋

1319日前

①そもそも食べないようにしている ②反動で食事の量が多くなりがち

ちえり

1319日前

①お腹いっぱい食べないこと。②特にありません。

LCMS

1319日前

①食べる量を事前に決めている ②ない

ひの

1319日前

①食べすぎないようにする②すぐにお腹が空いてしまう

きらく

1320日前

①おやつを控える　➁ついつい食べてしまう

まろたん

1320日前

①家にお菓子を置かないようにしている②我慢との闘い

カイ

1321日前

①脂質が高いものは控える ②食べたくなる

easy

1321日前

１個包装のや少量のものを食べる２物足りない

rbd

1321日前

①カロリーが低いものにする②カロリーが低いのをいいことに食べ過ぎる。

晴れる屋

1321日前

①我慢する　②特にないです。

竹を割った少年

1321日前

①無いです。②特に無いです

ティンカーベル

1321日前

①買わない②とくにない

さきた

1321日前

①時間を決めて②特になし

コウジュ

1321日前

①食べたら運動をする ②時間の確保

夢の介

1321日前

一番は極力水分だけにしている 2番はでも何か食べたくなる時がある

くあっど

1321日前

1 袋で　食べない　小分けにして　食べる　2 特になし

しげ

1322日前

①フルーツを食べる ②特になし

ほここ

1322日前

①炭酸水を飲んで口さみしさを紛らわせる②甘いものか食べたくなる

ラニ

1322日前

1.すぐ取れる場所にお菓子類を置かない 2.ありません

music3

1322日前

①お菓子を見ない、飴を食べる　②ない

nao

1322日前

①15時以降は絶対お菓子を食べない。 ②それよりも前の時間につい食べ過ぎてしまう。

天屋

1322日前

①時間を決める、②ついつい、食べながらが多い。

ぶぶ村

1323日前

①お菓子を買わないようにします ②むちゃくちゃお菓子で頭がいっぱいになります

st

1323日前

①カップに食べるぶんだけだして食べ過ぎ防止してます②結局おかわりしちゃうときあります

ごろたパパ

1323日前

①昼食は低カロリーの惣菜パンと低脂肪牛乳にしています②毎日コンビニにパンを買いに行く必要があること

めたまりお

1323日前

①間食をしないように気を付けています。 ②困りごとや違和感はないです。

みー

1323日前

1お菓子を買わない 2甘いものが食べたくなる

きり

1323日前

①時間と量を決める②足らない･･･と感じる

tamtam

1323日前

間食しないようにお菓子を一切買わないようにしている どうしても食べたくなる

Harry

1323日前

⓵何とかコーヒーやガム、カロリーゼロの炭酸飲料でしのぎきる ②自分との葛藤。。。

テツドン

1323日前

①目に見えるところに置かない ②特にない

ダスティピンク

1323日前

①小皿にだす ②特にありません

kurukurumawaru

1323日前

①食べる量をあらかじめ決めておく　②家だと誘惑が多い

ダイゴロウ

1323日前

ガムを噛む 特になしです

ショージン

1323日前

①食べる分だけ手元に置いておく　②ついもっと食べたくなる。

ゴジ吉

1324日前

1.見えるところに食べ物を置かない 2.我慢できないことがある

ゆえ

1324日前

①午前中おなかがすいたら、お昼ごはんを早めに食べる。 ②それはそれで、午後おなかがすいてお菓子を食べてしまう。

響

1324日前

①間食をしないように出来るだけ意識する。　②お菓子等を見てしまうと誘惑に負けてしまいます。

もりっち

1324日前

①コーヒーは、砂糖なしで飲むのが習慣になっている。②特にない

白目

1324日前

①なし②ない

虎威

1324日前

①ガムやコーヒーでまぎらわす②特にないです。

珈琲

1324日前

①家にお菓子のストックを置かない。 ②特になし

たーちーん

1324日前

①そもそも食べないようにする　②ない

ゆゆ

1324日前

①本当に疲れた時しか食べない様にする　②自分に甘くなってしまう時がある

春麗

1324日前

①なるべく緑茶とお菓子を食べることです。味わいや風味をいい具合に広げてくれて満足感や満腹感がきちんと満たされそうだからです。②時間がなくて飲み物の準備ができない時もあることです。

AK

1324日前

①ジムにいく ②めんどくさいときがあり、ついサボってしまうことがある

PORINKI-

1324日前

①食べた分はしっかり運動して消費する ②特になし

トール

1324日前

①午前中は摂るが、午後は食べない②午後はガム、シュガーレスフリスク等

アキラ

1324日前

①特にないはらが減ったときに食う ②特にないから特にない

mid

1324日前

①ない②ない

ちびちゃん

1324日前

①買いだめをしない事です ②たまに、間食がないので、物足りない事があります。

りく

1324日前

①お菓子を部屋に置いておかない②特にありません

レンチャン

1324日前

①無糖の飲み物にする、間食は量を制限する、②誘惑に負けてついつい食べたくなってしまうこと。

たける

1324日前

①食べる量を決めておく。 ②お腹が空いてくる。

もこ

1324日前

①食べる個数をあらかじめ決めています②ついつい追加で食べたくなってしまいます

サファイア

1324日前

①リングフィットをする②プロテインを飲むのでプロテイン代がかかること

マルマルマルハ

1324日前

①ガムを噛むようにする。②ずっと噛んでると気持ち悪くなる。

SUNAO

1324日前

①ガムやタブレットで気分転換する。②ガムの食べ過ぎで歯の詰め物が取れた。

いちご

1324日前

①時間を決めて食べる②我慢するのが大変

はねやん

1324日前

①無糖の飲料を飲んでいます。②特にありません。

tama

1324日前

①買わないようにする ②特になし

asami

1324日前

1.カロリーの低いものにしてる。2.口寂しくなるのでずっと噛み続けるもの、硬いものにしている

モニタ

1324日前

①カロリーを見てから、食べる。②食べ終わった後、体重計にのって、罪悪感にひたる。

Rちゃん

1324日前

①紅茶やコーヒーを飲む。②我慢できない時もある。

MAKANA

1324日前

①間食をしない。　②お腹が空いてしまう。

むー

1324日前

① カロリーの高いものは食べない② いつも同じようなオヤツになってしまう。

メンタ

1324日前

①回数を減らす。②お腹がすきます。

キティ

1324日前

①あまり間食しないようにする　②なし

ryudragon

1324日前

①お腹が空いたと感じてもすぐ何かに手をつけない②ない

muueba

1324日前

１．水をたくさん飲む　２．ない

いとっさん

1324日前

①家にお菓子を置いておかない ②でも結局作ってしまう

みな

1324日前

①なるべく健康的なものを食べる②満足できない

LOWEWOL

1324日前

①量を決めておく②ないです

代議士

1324日前

①食べ過ぎない。 ②食べだしたらとまらない

ぱん子

1324日前

①小さい個包装になってるのを買います。②物足りないけど、我慢してます。

いちばんにばん

1324日前

①　リンゴ等の果物を取る　②　もう少しほかのものが食べたくなる。

ぜん

1324日前

①買い込まない ②我慢するのが大変

こまお

1324日前

①手の届く範囲にお菓子を置かないこと②特にないです

strawberry

1324日前

①食べ過ぎないようにする②特にないです

バーバ

1324日前

①意識して食べないようにしている②ついつい我慢できず食べる

にし

1324日前

①手元に置かない事。②つい摂りすぎてしまう。

peach

1324日前

①お菓子はひとつ ②色々食べたくなる

たけ

1325日前

①食べ過ぎない ②特になし

まっちゃん

1325日前

①カカオ80％以上のチョコを1粒たべる。 ②もっと食べたいという衝動を抑えられないときがある。

ジョー

1325日前

①1回あたりの量を決める②特になし

マサタグ

1325日前

①昼食時間以外はリビングに戻らない②特になし

yoshi

1325日前

①間食物を側に置かない ②ありません。

mi

1325日前

①カロリー少な目のものを食べる。 ②それでも食べ過ぎてしまう事がある

ゆんゆん

1325日前

①アラームをセットして時間管理する②特になし

のんた

1325日前

①個包装になっているものを選ぶ　②特になし。

やえ

1325日前

①　そばにお菓子類はおかない　②　ないです。

のすけ。

1325日前

①お腹が鳴ったら間食する。緑茶や水分を多めにとる。②緑茶を飲みすぎるとカフェインの摂りすぎにならないか心配になります。