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掲示板概要

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掲示板参加条件

  • 21/04/08
  • 21/04/15 (11:41)

法人情報

法人の表示名称(社名、業種、商品名等)
食品会社
会社設立年月日
-
従業員数
-
事業内容
-

担当者情報

マーケター マーケター

インターネット上に公開 by 食品会社 マーケター 食品・外食

間食に対する罪悪感を軽減するために、食べているものや、やっている事があれば具体的に教えてください。

528コメント

記入例)アーモンド、チョコを1~2粒にしておく(本当はもっと食べたいけど)、糖質オフのチョコを食べる、パンではなく春雨スープにしておく

りんりん

りんりん

6日前

高カカオタイプのチョコレートにしたり、糖質の少ないナッツを食べたり、栄養機能食品の玄米ブラン等を食べる。

投稿ID : 23799569

yacchin

yacchin

6日前

甘いお菓子類からロールパンに変えた。

投稿ID : 23799380

nendo

nendo

6日前

きゅうり、こんにゃく、大根などを多めに料理して冷蔵庫に入れておきお菓子の代わりに食べる。

投稿ID : 23799238

トワイライト

トワイライト

6日前

低カロリーのゼリーを食べています。

投稿ID : 23799125

りい

りい

6日前

チョコは1粒、好きなので1粒で満たされる。無塩のナッツを食べる。

投稿ID : 23798876

ライフ

ライフ

6日前

コンニャクゼリーや糖質オフのチョコレートやオリゴ糖のチョコレートを食べています。ナッツなどの低GIの食品を食べるようにしています。なるべく小袋に入っている物にして、食べ過ぎないようにしています。夕食の時にご飯を食べないようにしたり、普段より階段を使ったりとなるべく動くようにしています。

投稿ID : 23798746

モリアーティー

モリアーティー

6日前

感触を止める

投稿ID : 23798685

TY9

TY9

6日前

低カロリーなど体に良さそうな売り文句のものを買う。

投稿ID : 23798420

ちえり

ちえり

6日前

ドライフルーツやナッツ類をつまむようにする。SOYJOYなど低GI食品を食べる。

投稿ID : 23798202

hetareguma

hetareguma

6日前

黒酢ドリンクを作って飲む

投稿ID : 23796387

みい

みい

7日前

高カカオのチョコレートを食べます

投稿ID : 23795366

easy

easy

7日前

低カロリーのゼリーを食べる

投稿ID : 23794971

あじさい

あじさい

7日前

家にいるときはゆで卵を間食にする

投稿ID : 23793910

淋しがりやのロックンローラ

淋しがりやのロックンローラ

7日前

食べたくてもがまんする

投稿ID : 23792714

ふくよし

ふくよし

7日前

必要な量以上は買わない

投稿ID : 23792148

アン

アン

7日前

昼ごはんと夜ご飯は控えめにしてる。コンビニ等でごはんを買う特は必ずカロリーを見る。体重計に乗ってちょっと減っていたらおやつを多め食べたりにする。

投稿ID : 23791633

ピク

ピク

7日前

妻にあらかじめ自分の分を取り分けてもらう。

投稿ID : 23789591

ネオ

ネオ

7日前

あらかじめ食べる量を決めておく

投稿ID : 23787773

ひむ

ひむ

7日前

ガムを噛んで気を紛らわせています

投稿ID : 23786263

よっさん

よっさん

7日前

甘いものをやめることは無理なので、その分たくさん動くようにしています。制限は出来そうにありません。

投稿ID : 23786069

やすらぎの布団

やすらぎの布団

7日前

今日は頑張ったからなど、何かしら食べて良い理由(言い訳)を考えています。

投稿ID : 23785809

きんとと

きんとと

7日前

飴やガムなど1粒である程度長い時間楽しめるものを利用してカロリーを摂り過ぎないようにしています。

投稿ID : 23785597

なかとし

なかとし

7日前

ストレッチ

投稿ID : 23784911

か。

か。

7日前

低糖質のお菓子を食べる

投稿ID : 23784331

陽だまり

陽だまり

7日前

動く系の家事(洗濯物干しや掃除)をする前に食べる、飲み物は無糖の物にする。

投稿ID : 23783509

おさかな

おさかな

7日前

温かいお茶を飲んで空腹を落ち着かせる

投稿ID : 23783227

monpi

monpi

7日前

できるだけ飲み物だけで我慢します。あとはガムか飴で我慢します。

投稿ID : 23780642

ことり

ことり

7日前

こんにゃくゼリーを食べる、氷を食べる

投稿ID : 23777370

よーよー

よーよー

7日前

チョコボール。量がちょうどよいので。

投稿ID : 23776301

鳥居

鳥居

8日前

低糖質、ローカロリーのものを選ぶ

投稿ID : 23772544

ニステル

ニステル

8日前

水をがぶ飲みする

投稿ID : 23770988

せいちゃん

せいちゃん

8日前

野菜チップスを食べている。野菜ならいいか。

投稿ID : 23770117

パームボール

パームボール

8日前

食べる個数を決めておく。それ以上は食べないように心がける。

投稿ID : 23768625

ソフトクリーム

ソフトクリーム

8日前

こんにゃくゼリーでカロリー抑えてる感を出して自分にこれでOKだと言い聞かせている。

投稿ID : 23763792

カミツレ

カミツレ

8日前

飲み物は無糖のお茶にする。

投稿ID : 23763592

もも

もも

8日前

ドライフルーツやナッツや高カカオのチョコレートを食べる

投稿ID : 23761889

いけ358

いけ358

8日前

日中は罪悪感を感じないように、好きにたべて、夕食で糖質を減らしている。

投稿ID : 23761125

kokon

kokon

8日前

お茶を飲む

投稿ID : 23760220

のこたん

のこたん

8日前

こんにゃくゼリーを食べます

投稿ID : 23754511

ぜん

ぜん

9日前

こんにゃくチップをたべる

投稿ID : 23752089

よしりん777

よしりん777

9日前

一度食べたものは1ヶ月我慢する

投稿ID : 23750352

はな

はな

9日前

なるべく食べすぎない

投稿ID : 23750290

コンサル

コンサル

9日前

一袋全てを食べ無い様にする

投稿ID : 23750085

むー

むー

9日前

カカオ含有率が高いチョコを食べる

投稿ID : 23749542

トム子

トム子

9日前

味玉を作ってストックしておく。お菓子をいっぱい食べてしまうより1個で小腹も満たされるので罪悪感が少ない。

投稿ID : 23749193

ぱん子

ぱん子

9日前

食べる数を決めるようにしてる。トクホのお茶など飲む。

投稿ID : 23747836

さえ

さえ

9日前

低カロリーのものにする

投稿ID : 23747415

みみ

みみ

9日前

1個なにかを食べたら水を飲んでごまかす

投稿ID : 23746737

おとく子さん

おとく子さん

9日前

たくさん食べすぎない

投稿ID : 23742172

ささ

ささ

9日前

ない

投稿ID : 23740347

しー

しー

9日前

寝る前には食べない

投稿ID : 23739397

梅

9日前

糖質オフのものを選んでいる。

投稿ID : 23737903

桜 モ チ

桜 モ チ

9日前

野菜をスティックにして食べたりします。物足りないですが。

投稿ID : 23737070

usakonasuko

usakonasuko

9日前

よく噛むこと、カロリー控えめのものを食べる、お腹いっぱい食べ過ぎない、袋ごとで食べすに少量を小皿に移し替える。

投稿ID : 23736955

k

k

9日前

一日おやつを食べる時間を決めています。また、家におやつのストックは置いておかないようにしています。

投稿ID : 23736950

k-1

k-1

9日前

コーヒーと一緒にとって、お腹をふくらませる

投稿ID : 23736398

かりん

かりん

9日前

できるだけ減らそうとはしています。小袋に分かれたものを購入し、食べ過ぎないようにしています。

投稿ID : 23735578

マル

マル

9日前

ヨーグルトにする。体に良さそうだから

投稿ID : 23734273

rbd

rbd

10日前

糖質オフのアイスクリームやスイーツを食べる。ヨーグルトにする。

投稿ID : 23733321

盛岡太郎

盛岡太郎

10日前

個包装のものを買う。ポテトチップスなど袋を開けちゃうと「いやー時化ると美味しくなくなるししょうがないよね食べなきゃないよね」と言い訳をしながら食べてしまうので(笑)

投稿ID : 23732548

Late

Late

10日前

ケーキ類ならコーヒーでなんとなく大丈夫、スナック菓子なら最初に量を決めて、レーズンだったらなんとか……(^_^)と言い聞かせながら食べてます。

投稿ID : 23731247

nao

nao

10日前

野菜たっぷりの食事と小麦や米抜き

投稿ID : 23730502

きらく

きらく

10日前

食べ過ぎないよう心掛ける 心掛けるだけで実践できているかといえば怪しいが

投稿ID : 23730054

ぽん

ぽん

10日前

翌日セーブする

投稿ID : 23729982

さあ

さあ

10日前

食べた分半身浴!

投稿ID : 23729942

かめかめ

かめかめ

10日前

食べる量を抑えるようにしています。

投稿ID : 23729699

yum

yum

10日前

間食しても良い日を決めて、その日だけ間食するようにしている

投稿ID : 23729404

AKO

AKO

10日前

なるべく購入しないようにしている

投稿ID : 23729226

織部

織部

10日前

牛乳入りのホットコーヒーを一緒に飲んで腹を膨らまして、お菓子の量を減らす。

投稿ID : 23729185

けけけ

けけけ

10日前

チョコを小さい小分けのタイプにして量を減らす

投稿ID : 23728954

りゅーく

りゅーく

10日前

高カカオのチョコレートにする、コーヒーやトクホのコーラを一緒に飲む

投稿ID : 23726734

るかるか

るかるか

10日前

ウーロン茶を飲みながらお菓子を食べるようにしています。

投稿ID : 23725963

haru1402

haru1402

10日前

チョコ1つで抑えたり、甘酒を摂って満腹感+栄養も摂れるようにする。

投稿ID : 23725643

物理メガバクーダ

物理メガバクーダ

10日前

痩せるカテキンが含まれているお茶を一緒に飲む。

投稿ID : 23725605

こばと

こばと

10日前

遅い時間には食べないようにしています

投稿ID : 23725452

こまち

こまち

10日前

ガムをかむ

投稿ID : 23724617

tofu

tofu

10日前

アーモンド、くるみ、デーツ、干し芋などを食べます。せっかく食べるなら、脂肪よりも栄養を取りたくて、ビタミンのあるものを。

投稿ID : 23724495

ゆう

ゆう

10日前

少しだけにする。お茶も一緒に飲んでお菓子の量を抑える。

投稿ID : 23722550

laco

laco

10日前

煎餅は少量の袋入りの物を購入して、1回の量を抑えている

投稿ID : 23721920

チーズLOVE

チーズLOVE

10日前

食べた分、家事をする時にしっかり体を動かす。

投稿ID : 23721680

butch

butch

10日前

運動をする

投稿ID : 23721623

こうくん

こうくん

10日前

カロリーオフのお菓子を食べています

投稿ID : 23721590

ぽち

ぽち

10日前

食べ過ぎ防止のために個包装を選ぶ

投稿ID : 23721346

もりっち

もりっち

10日前

チーズでも、小分けになっているベビーチーズを一日に2個までと固く決心して食べる。

投稿ID : 23721189

ユチ

ユチ

11日前

我慢して、少し量を少なくしたりしている

投稿ID : 23720707

NOK

NOK

11日前

ナッツ、チーズ、高カカオチョコレートを食べるようにしています

投稿ID : 23720477

777

777

11日前

少しだけ、全部食べないようにと心がけている

投稿ID : 23720201

むに

むに

11日前

チョコレート菓子は数を決めて食べることにしています。一列(4つ)だけ、小袋を2袋だけ等。

投稿ID : 23720002

ハツマル

ハツマル

11日前

なるべく糖質オフのものを選びますが、そうでない場合はカロリミットのお茶を一緒に飲みます。

投稿ID : 23719703

はねる

はねる

11日前

シェアして食べる量を確定します。

投稿ID : 23719403

なごみ

なごみ

11日前

小分けで食べてます。

投稿ID : 23719354

モコ

モコ

11日前

ナッツ等は小皿にあらかじめ決めた分を小分けにしてそれ以上食べない。

投稿ID : 23719202

さる

さる

11日前

洋菓子の代わりにチョコレート4粒ぐらいですましている

投稿ID : 23719136

翔

11日前

食べる量を減らす

投稿ID : 23719121

レガ

レガ

11日前

止まらないと思ったら、歯磨きをして強制的に断ち切る

投稿ID : 23718697

mananam

mananam

11日前

小分けにして食べる

投稿ID : 23717456

Ayaka

Ayaka

11日前

お菓子ではなく果物を食べるようにしている

投稿ID : 23717409

ルイ

ルイ

11日前

チョコは1粒だけにしています。かつ毎日食べないようにしています

投稿ID : 23717210

ポンパドール

ポンパドール

11日前

口に入れて溶けるのをジッと待って噛まずに時間をかけて味わう

投稿ID : 23716397

ユウ

ユウ

11日前

糖質の少ないチョコ、おやつ代わりにサラダを食べる

投稿ID : 23716081

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