妊娠中のむくみ対策どうしていたか教えてください！

おとく子さん

1566日前

昼は散歩する、夜はマッサージをする

愛理

1566日前

昼は、水分を摂って適度に体を動かす。夜は足を高くして寝る。主人に足をマッサージしてもらう。

とむ

1566日前

日中はたくさん歩いていました。夜はリラックスできるオイルを使ってマッサージし、足を高くして寝ていました。

綾野礼

1566日前

昼→水分は多めに取る 夜→足を高くして寝る

ふるら

1566日前

昼も夜も着圧ソックスを履いてました

ts.

1566日前

メディキュット履いて寝てました

唐 辛子

1566日前

緑豆のゆで汁を飲んだりしていました。

あと

1567日前

塩分を控えて、足を枕に乗せて上げて寝た

やどかり

1567日前

昼も夜も気づいたときにマッサージしました。昼はどうするとか決めておくと、予定通りにいかなくなったときにガッカリするので。

小園安名

1567日前

昼はきゅうりやスイカを食べていました。夜は足を高くして寝ていました。

ひめ

1567日前

ひたすら歩いた

なる

1567日前

毎日、よく歩きました。

みる

1567日前

塩分、外食を控える。暇があれば横になる。

みーこ

1567日前

マッサージしてもらっていました。

なつ

1567日前

よく歩き、塩分摂取はすごく気を付けていました。病院で水は飲んだ方がいいと言われたのでたっぷり飲んでいましたが、結局飲んだ方がいいのか控えた方がいいのか…いまだわからず。

とみぃ

1567日前

昼は立ちっぱなしにならないよう、こまめに休憩する 夜は足を少し上げて寝る

ひな

1567日前

ゆっくりお風呂につかること

えみえみ

1567日前

マッサージをするくらい。しょうがないと諦めていた

まる

1567日前

足がパンパンになるくらい浮腫みました。指で押さえたら凹んだまま戻りません。歩くのも辛かったです。病院から徹底した減塩食と水分摂取を控えることを言い渡されました。夜は布団を積み上げ足を高くして寝てました。出産後は嘘のように浮腫みがとれました。

じゅん

1567日前

朝〜夕方のどこかで1時間〜3時間以上は散歩する。つわり終わった4ヶ月目から産まれる前日まで毎日近所を散歩して足使いました。食事は塩分控えめ。夜は抱き寝クッションを抱いて楽に寝るのみでむくみ対策せず。風呂に毎日入る。むくみませんでした。

チョコミント

1567日前

足を少し上げて休むくらいしかできなかった

メルル

1567日前

あまりたってする作業を控える　マッサージをする

ハク

1567日前

昼は、立ち仕事を減らすように。　夜は、足を高く上げて休むようにしていました

nontan 501

1567日前

昼はなるべく立ち仕事はなくすようにしていました。夜は足元に座布団を置いて足を高くして寝ていました

ぽてぽて

1567日前

足のマッサージをする。足を少し上げて寝る。

hyt

1567日前

昼…立ちっぱなしにならないようにする。夜…足を上げて寝る

りえちゃん

1567日前

昼は立ちっぱなしにならないように気を付ける。夜は足を上げて寝る。

ジョージ

1567日前

毎夜、マッサージしてました

ちえり

1567日前

昼は着圧ソックスを履いて、夜はマッサージをしていました。

じゃこ

1567日前

昼間は気にならなかったけど、夜はむくみがひどく寝られなかった。メディキュットを履いたり、オイルマッサージしたりしてました