リモートワーク、特に食生活はどうかわりましたか？

ぺこちゃん

1563日前

外食は全くしなくなり、テイクアウトやデリバリーが増えた。

小町

1563日前

自炊も増えましたが冷凍食品も増えました。

信

1563日前

日々運動しているためか、普段どおり食べても体調に変化はありませんでした。なので対策としては運動をすることです。

ひと

1563日前

冷凍食品を食べることが多いですね。あとは適度に家で体を動かすようにしています。

ume

1563日前

冷凍食品を食べることが多くなった。サプリメントを摂る。

にっしー

1563日前

外食をしなくなりました。ヨーグルトや納豆など体に良いものを摂取しようという意識が高まりました。

MS

1563日前

時間をかけて食事をとれた。昼食に麺類を食べる事ができた。

マロン

1563日前

外食は減ったけど、デリバリーを活用したり、お菓子を食べることが増えて、摂取カロリーは増えていると思う。でも、サイクリングの頻度を週1から週3に増やして、1週間あたりの距離も30キロから45キロに増やしたので、体調や体重に変化はみられない

藤岡豊

1563日前

自炊が増えました。また健康のために糖質を制限しました。

TY9

1563日前

カット野菜を茹でて食べている

あれす

1563日前

通勤している時はお弁当を持参、在宅勤務中は自炊で、食生活に大きな変化はありませんでした。在宅ワーク中は、隙間時間にストレッチをしたりできて、ちょっとだけ健康になりました。

masayama53

1563日前

外食はなくなり家で食べるようになりました。

とらねこ

1563日前

作り置き数品でバランスよくを意識している

バート

1563日前

自炊が増えました

かずぴょん

1563日前

糖質を控えました

みーこ

1563日前

健康的になった

Nikutomo

1563日前

一時期、お酒を飲む量が増えました。

まくちん06

1563日前

外食は減り自宅で家族と食べる時間が多くなった。

りんご

1563日前

夜は炭水化物を控え、豆腐や納豆で空腹を満たしていました

ハンス

1563日前

昼食は納豆、豆腐などを中心にして、体調を保つ。

ホットケーキ

1563日前

これまで休憩時間に合わせ12時ぴったりに食べていましたが、13時前後のお腹の空き具合によって食べ始めるようになりました。

ろーる

1563日前

エネルギー消費が少なくなれば摂取エネルギーを減らせばよいので、夕食のみ炭水化物を極端に減らして調整しています。また、在宅だと夕食の時間を早くすることができるので、それらの工夫で対処しています。あとは自宅に筋トレ環境とランニングマシン揃えました。具体的な情報源はありません。

りえちゃん

1563日前

外食に行くこともなくなり、家で健康的なご飯を食べている。

koyu

1563日前

運動しないので、カロリーが高いものは食べなくなった。とは言え太るので、アプリでレコーディングダイエットを始めた。

Aloe

1563日前

外食が減り、家で夫と食べることが増えた。

さっちぃ

1563日前

良い変化はない。買い物に頻繁に行けないので保存食をよく食べるようになった

ちえり

1563日前

運動量が減るのであっさりしたものを食べるようになりました。

ts.

1563日前

簡易なものですますようになった

らっと

1563日前

意外に食欲がわかず、またコロナが怖くてあまり買い物にも行けなかったので、食生活は質素になり少し痩せました。今も改善せず。やはり仕事って大事だなと思いました。

ぴよすけ

1563日前

野菜や納豆、ヨーグルト、その他の食事をバランスよく食べること、塩分の摂取を控えるようにと夕方の情報番組で見てから意識して、食生活の中でできる範囲で実践しています。